Miss萱萱2018-04-20 12:10:38

俗話說一白遮百醜，所以妹子們在美白的道路上各個都努力奮鬥著，對於有些面板暗黃的人可能有很多因素也有很多辦法來拯救。

首先飲食方面，注意出一些排毒排溼氣的東西，不要熬夜，可能對於好多人已經做不到這一點了，但是睡前喝牛奶，喝一些保健美容東西還是有必要的，最起碼面板不會變的更差！

第二：護膚，暗黃的人選擇去黃美白的面膜，定期做深層清潔，有些可能是間歇性的某一段時間面板沒有做好保養就會出現的膚色暗黃不均問題，這個時候用一些深層清潔面膜會讓臉上的髒東西，化妝品殘留帶走，這樣肌膚也會白回來很多！

推薦雪花秀撕拉麵膜，這個周圍有人用過都說很好，有一個哺乳期的媽媽每天半夜要餵奶第二天要上班但是他的肌膚真的特別白特別好，根本不像睡眠不足的人，話說那個半夜餵奶的人肌膚能好！他說她一直在用這個，能接受價位的可以去試試，敏感肌慎用，因為是撕拉的所以會傷害角質，所以我沒有入手嘗試。

敏感肌類可以用一些溫和的清潔面膜也不錯！

還有做好補水保溼工作，有時候暗黃是肌膚缺水導致看著不精神，膚色差，水潤的肌膚就不會出現暗黃不均的問題了

第三：用提亮類產品在化妝的時候讓你的肌膚看著有光澤，比如用高光，提亮液等

推薦：VDL貝殼提亮液，混合粉底使用，會讓你的粉底不是很黃而且會有微微珠光的感覺，所以臉上看著會很有光澤，這個用起來量不要太多，否則看著滿臉油光適得其反！

也可以在區域性額頭，鼻樑，蘋果肌的地方適當做一些高光提亮，也會看著肌膚很有光澤感1

CPB的高光，顏色自然，光澤感適中，根據不同人的膚色搭配不同色系，膚色暗黃的用11號紫色調的，除了貴沒毛病！

ok，以上就是今天的回答，希望能幫到大家，喜歡的關注點贊哦！

楓哥說護膚2018-02-22 18:26:31

如果要讓人覺得面板好，第一件事肯定是面板看起來水潤透亮有光澤了，氮素，通往這條路的第一條攔路虎似乎就是暗黃跟粗糙，讓人看起來整個人的氣色都不太好，面板很差。那麼如果改善這種膚色暗黃呢？還是先從瞭解它形成的原因開始吧。

面板暗黃粗糙的原因

面板缺水：面板只要處於缺水狀態，就容易有起皮的現象，如果長期含水量不足，那麼是肯定會讓整個肌膚的通透感都降低，當光線照射到面板上時，都被這塊“黑洞”吸收了，自然就沒法反射出面板的光澤，看起來暗沉。

角質粗糙：一般這種情況主要是面板的新陳代謝不是很好，導致老廢的角質，也就是死皮越積越多，不僅讓面板表面看起來粗糙，而且時間長了會與空氣發生氧化，變黃，久而久之面板看起來就是暗黃色的。

紫外線照射：如果沒有良好的防曬習慣，很少或從來都不做防曬措施，那麼面板是肯定會收到紫外線傷害的，這樣的直接後果就是黑色素增多，咱們本身又是黃面板人，這樣一結合就成了暗黃色。

出油過多：這是油性面板最容易出現的情況，當油脂分泌出來，是很容易粘附空氣中的灰塵的，而且也會產生氧化發黃的效果。如果是混合性的面板，那麼額頭、鼻翼這些位置往往都要比臉頰暗黃，膚色不均是很明顯的。

睡眠不足：這種情況其實不是面板的問題，而是氣色問題。睡太晚和睡眠不足都會讓身體的新陳代謝不暢，咱們都知道充滿氧氣的動脈血是紅色的，這樣面板才能有紅潤的氣色，如果因為熬夜導致面板中的含氧量降低，肯定是會讓面板暗沉的。

面板暗黃粗糙的改善方法

1。保持充足睡眠：

其實這是最簡單的，但也是最難的。保持充足睡眠並不需要什麼技巧，只要記住在23點之前進入睡眠就可以了，因為這個時候肝臟是開始排毒的，身體也會慢慢的進入新陳代謝的高峰期，自我修復，如果錯過這段時間，身體中的廢物代謝不掉，勢必會在臉上體現出來的。但現在很多人都習慣熬夜，要“戒掉”這個習慣主要還是看自己想改變現狀的決心夠不夠。

2。定期去角質：

從來不去角質和定期去角質的人面板是有著很明顯的區別的，從來不去角質的人面板往往看起來粗糙暗黃，容易長粉刺、痘痘，感覺用了護膚品很難吸收，所以當第一次接觸到去角質時，會驚奇的發現面板竟然可以變得光滑如雞蛋。但去角質也不是隨便做的，一定要把握頻率，一般油性面板每週1次，乾性面板半月1次，這樣的頻率是比較合理的，如果對自己膚質不是很瞭解可以到公眾號美膚幫幫忙回覆2652測試一下就知道了。哦對了，還有佔年輕人膚質半壁江山的混合性面板！比較麻煩點，T區每週1次，U區半月一次，想變美的孩紙是不怕這點麻煩的。

3。生活習慣要注意

最容易影響人臉色的就是咖啡因，像每天喝的咖啡、可樂或者一些功能性飲料，都是含有咖啡因的，而咖啡因攝入過多容易導致焦慮和心跳加速、失眠等問題，久而久之的面板也會變得暗黃，要知道，身體有什麼問題，面板可是會第一時間反映出來的。還有吸菸會刺激毛細血管，導致血液供氧不足，養分無法及時輸送到面板中，還能有好面板嗎？

4。關注自己的排便

這種重口味放在最後說，但也是非常非常重要的。我們每天會都會吃進大量的食物，這些食物經過消化道，一部分物質被吸收，成為我們的能量和營養，但同時也會產生一些廢物和毒素，如果有便秘情況的人，不能達到1-2天一次，有些甚至4-5天都不排一次，那麼這些廢物肯定會在腸道中持續發酵，產生更多的毒素，這些毒素經過腸壁被吸收，利用血液迴圈輸送到全身，引發各種疾病，體現在面板上最明顯的就是痘痘爆發、出現色斑、面板變得暗沉、容易過敏，這些都是面板被毒素氧化刺激產生的直觀變現，還有一些顯現得比較慢的，比如衰老加速等，只是一時半會沒有差距，但相對來說也已經加速了很多，時間長了，差距就會被同齡人拉開，到時候看上去比別人老10歲20歲就知道“童話”裡不是騙人的了。

show伸出圓手2018-03-24 20:54:43

面板黃，要靠內調外養。

我不是醫生，內調實在不專業，就談談外養吧~

透過護膚品改善皮膚髮黃的問題~

很多美白護膚品只是停留在美白表層的

階段，

至於面板內裡發黃？管不了……

所以好多妹子的臉色，即便是白，也是白裡透黃，看著不健康

好的美白產品，應該是去黃美白同時進行~比如，妹子牆裂推薦的：

olay 光感小白瓶

這款號稱是SK2小燈泡的平價代替版

下水道女孩們的救星

官方的宣傳，能均勻膚色，去黃提亮，淡化斑點和深色痘印

好感動哦，100多塊的精華，還能去黃提亮，

有多少好幾百的精華，都只宣傳美白？良心何在？

鑑於這感人的價格

無數妹子前仆後繼做了試驗小白鼠

試驗結果表明真的有效！

對膚色提亮、痘印、斑點都有明顯的改善~

長期堅持使用，白幾個度不是問題

畢竟人家買三四支的錢都不如買一隻小燈泡的錢多

長期使用不心疼

verso去黃抗氧化精華

如果說olay小白瓶是平易近人的鄰家女孩

那這款verso的去黃抗氧化精華就是有點高冷的女神了

從極簡黑白配色的包裝

就能看出女神的低調和範兒

宣傳也不怎麼給力

明擺著一副我就在這兒你愛買不買的態度

不過效果是真心讓人折腰

主打去黃抗氧化

薑黃和維生素e成分，增加面板內的水分使面板光滑潤澤

精華質地有流動性

延展性滲透力好，很快就能吸收

摸起來透氣，有保溼度

即使疊加其他精華，面板也不會厚重有負擔

價格有點小貴

下水道女孩兒可能需要吃土兩個月

不過相信我這是值得的

致力於混美妝界的F2018-09-15 12:42:43

面板黃不僅顯得人沒精神，還暗示著你身體出了一些狀況。那麼怎麼調理面板暗黃呢？

首先，我們要了解面板暗黃的原因。

①熬夜，睡眠不足

②紫外線照射

③血液迴圈不良

④色素沉積

那麼我們應該如何調理面板暗黃？

①早睡覺，不熬夜。

熬夜過後的面板是非常難看的。大家都知道熬夜對身體都損傷是多大。想要一個健康的面板，不熬夜是首要的。

②認真防曬

防曬是非常重要的，能保護面板減緩衰老。物理防曬和化學防曬通通都要。帶好防曬用具，塗好防曬霜。

③減少電子產品輻射時間

輻射對面板的傷害還是很大的，會使面板乾燥，加速衰老。儘量減少使用電子產品的時間。

④多吃維生素C含量高的食物

比如西紅柿，檸檬，橘子等等等等，有很多很多這類食物，很健康的方法。

⑤使用美白去暗黃護膚品

面膜，精華，水乳，都有可以去暗黃提亮美白功效的，選擇這類功效的產品使用。

――END――

碼字不易，如果喜歡的話，請多多點贊評論轉發關注~你的支援是我不懈的動力！

軟糖2018-06-09 23:55:02

中醫上來說，面板黃是氣血不通造成的。

從護膚角度來說，面板黃是角質層厚，氧化嚴重造成的。

所以想要改善面板暗黃的狀態，可以從內服和外用兩個方面入手。

內服：

1。多吃杏仁粉，薏仁粉，可以美白面板。

2。多吃紅棗，紅豆，桃花姬，阿膠，補充氣血。

3。服用維生素C，透亮面板。

4。服用維生素E，葡萄籽，抗氧化。

杏仁粉薏仁粉，推薦去中藥房買，葡萄籽可以買歐緹麗，或者國產的紅桃K。

外用：

1定期去角質，去掉堆積的角質可以改變暗的狀態。

2。使用清潔面膜，可以深層清潔肌膚，普通洗面奶只能洗掉表層汙垢。

3。做好補水工作，包括外補和內補兩種。內補是指多喝水，外補是使用補水產品。

4。使用美白精華，美白精華一定要挑貴的，大牌的，我不是鼓吹奢侈，只是美白精華真的是一分錢一分貨。

清潔面膜推薦欣蘭凍膜，補水面膜可以選擇美迪惠爾針劑面膜，美白推薦olay小白瓶。

最後一定要早點睡眠，多流汗多運動，多吃蔬菜水果。

最後假如一切都努力了，還是不能改善，那麼就是基因決定的，坦誠接受就好了。世界上有很多種美，不見得白皙是美麗的唯一標準。

敏感肌顏究所2018-03-29 22:31:36

第一，儘量不熬夜&穩定的作息~

天知道一旦熬夜第二天面板有多麼暗黃

第二，一年四季做防曬

紫外線對面板膚色的影響，我不說都知道吧

第三，可以採取一些醫美手段

白瓷娃娃可以試一波~

不過記得去正規三甲醫院哦

美白針可以試試，這個儘量選大美容院吧

營養多一點2017-10-18 21:50:20

我們亞洲人，本身就是黃色的面板。但是有一些人，他們的黃看著亞健康，臉色暗沉發黃。這類人群需要注意了。俗話說一白遮百醜，誰不想讓自己的膚色看起來白皙紅潤呢，下面我來告訴大家你的臉為什麼發黃？怎麼調理？

貧血，肝腎功能不好，肝臟及膽囊有問題的人多皮膚髮黃。氣血不足的女性面板也是沒有光澤，暗黃。另外，注意防曬，紫外線也是皮膚髮黃的元兇

1。

定期去角質

很多時候面板顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了面板表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，那麼就一定要記得按時去角質。

2。正常作息

充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於面板調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了面板自然就會好。

3、保持運動

多多進行有氧運動的鍛鍊對面板保養是很好的，可以讓面板白裡透紅。因為有氧運動可以促進身體的新陳代謝

我就是鎖骨達人2018-07-11 20:35:48

亞洲人的本底膚色是偏黃的，這是由基因決定的，本身並不是什麼問題，也不太需要什麼特別的調理啊。特別是靠什麼食療、中藥來調理膚色，更加的不靠譜。

對於希望膚色更白皙的人，能做的事情就是全年365天的防曬和美白。防曬產品可以防止紫外線對於面板的影響，避免色素細胞受到刺激分泌更多黑色素，同時還能減少膠原蛋白、彈性蛋白被破壞，防止色斑和光老化問題。美白產品可以抑制黑色素的形成，讓面板看起來更為通透和明亮。

有一些女性會有缺鐵性貧血的問題，這也會導致膚色看起來不健康，同時還有一些其它的症狀。要保證有充足的紅肉攝入，包括牛、羊、豬肉等，還有一些動物的肝臟，這些食物都是富含鐵的。雖然有些蔬菜的含鐵量也不低，但是吸收很差，對補充鐵沒有什麼效果。嚴重的貧血，需要在醫生指導下服用藥物。

運動能讓心肺功能得到鍛鍊，讓身體機能更健康，對於面板也是有很多的幫助。

總之正確的護膚，合理的飲食+運動，就能得到最好的膚色了。

乖孩子1482018-03-25 09:32:34

我就是天生黃，有時候黃的嚴重點，有時候又好點，自以為就是這樣的沒救了，但最近因為看其他病去找中醫調理，現在喝了3個月中藥，膚色漸漸變好，好像還要喝很久，這麼多年吃過很多中藥調理都不行，現在中午找到一個能看病的中醫了，

商進面板知識2020-06-14 10:22:10

這個問題是經常被小夥伴提出來的。中國人或者說是亞洲人一向都是以白為美的，俗話說叫一白遮百醜，這可能是缺什麼就想補什麼的心態吧。

因為我們面板中的黑色素天生就比歐美人群或者叫高加索人群中的黑色素多。所以不管我們白到什麼程度，都不會變成歐美人群那樣的白。根據fitzpatrick分型來說，我們最白的只能達到fitzpatrickIII或接近II型的膚色，而大部分人都是fitzpatrickIV型，很黑的人可到V型膚色。（在這兒跟大家普及一下，fitzpatrick分型共分VI型，I型最白，VI型最黑。）

所以大部分處於IV膚色的我們就想再白點！

大家發現沒有，在小的時候我們的膚色通常要比長大了更白。那麼為什麼同一個人在不同的年齡階段，她的膚色會顯示出不同的狀態呢？接下來的話很重要，這也就是

一個人熬成黃臉婆的原因始末。

從中醫角度上講，叫做氣血不足，氣滯血瘀，而造成血液不能榮於面上，所以呈現出發黃發暗的表現。

西醫則不說氣血，長大後或者說衰老後，你的面板不如年輕時候那樣光鮮亮白的原因，主要有以下幾個方面：

1.脂褐素過度沉積

造成脂褐素沉積的原因非常的多，其中包含非糖基化反應及羧基化增加，產生了過多的脂褐素。在這裡我要說明一下，所謂的

非糖劑化反應就是你們熟悉的糖化反應，而羧基化反應

是伴隨著非糖劑化反應出現的另一種副反應。他們有著異曲同工之效，最終產生我們面板無法代謝的終產物

脂褐素

停留在面板上；

氧自由基

過多，這是光老化造成的最常見傷害，其中氧自由基可以損傷所有的生物膜，造成蛋白質以及核酸的一些變性，那麼其中的副產物也會引起脂褐素大量的增加。大家想想，過多的脂褐素停留在面板上就會造成面板暗黃的反應。

2.內分泌改變或紊亂

特別是女性經過青春期，妊娠期，更年期等重要的生理狀態時，體內的激素水平是發生變化的，會引起內分泌的一些失調或者紊亂，此時

你的黑素細胞以及黑素代謝的方式自然會發生一定的障礙，色斑會隨之產生

。那麼面部就不光是暗暗黃黃的反應，又加上色斑的表現，如果出現的是黃褐斑並融合成片時，可想而知是慘不忍睹的。

3.面板屏障功能缺失。

其實說到去角質這個問題，很多姑娘們都是為了美白而去的角質，姝不知道這樣做的後果是：

會讓你的血管更加暴露，炎症更加嚴重，黑素細胞更容易被激惹，更容易出現色沉的反應，所以去角質的後果會讓你的色斑變得更重

。

那麼我們應對的方式是如何的呢？

1。

停止對面板屏障的進一步損害。

首先，

洗臉

不要過於勤奮，洗臉的

力度要輕柔

，

不

可以使用洗臉儀以及有磨砂作用的去角質護膚品。

洗臉水

要接近人體的體溫，34~40度為宜。塗抹護膚品要輕柔，不要再拍打，那樣並不會讓你的護膚品吸收的更多，只會讓你的角質脫落的更多。

2.認真的防曬和抗氧化。

這的確是老生常談的問題，大家都已經耳朵磨出繭子了，但是你們真正做到了嗎？全年無停歇的防曬及抗氧化。塗抹防曬霜大家都明白，但塗抹抗氧化劑你們明白嗎。防曬霜自然是要選用防曬功能全面的防曬霜，也就是說紫外線a和紫外線b都能防止的防曬霜，而且在長期外出的過程中，中間注意補補時間。抗氧化劑就是你的護膚品裡要含有

維生素c維生素e或者蝦青素，煙醯胺，氨甲環酸

等成分的護膚品。這些抗氧化劑

不會

立刻讓你變白，因為他們不是面板脫色劑，

但是他們可以防止自由基對面板的進一步傷害以及脂褐素的沉積

。

3.適當的做一些美白的治療。

做治療之前是：你的面板屏障能夠承受這樣的一些治療，當面板屏障不足以承受治療時，不可以進行相應的醫美手段治療。

①

強脈衝光治療。

它的波段非常寬泛，從500~1200奈米。根據你面板不同的形態，去採用相應的濾過光斑來，作用在

面板上引起色素代謝加快，毛細血管收縮，真皮層變厚，從而起到美膚亮白的作用

。

②

調Q1065/532納秒或皮秒治療

在不是很大能量的鐳射治療下，同樣可以快速的代謝止咳嗽或者黑色素這樣的色素靶組織。

③

中胚層美塑療法。

此時透過透皮吸收的技術，將相應的營養物質、玻尿酸、煙醯胺、氨甲環酸或者谷胱甘肽等等有效的成分注入到真皮或者表皮之間，使色素快速的代謝。

④

抗氧化劑的靜脈輸入。

當大量的抗氧化劑從靜脈輸入到身體裡後，不光是面部全身的氧自由基以及多餘的紙和素都會被快速的代謝到體外，同樣起到美白的效果。

貨車女司機劉2018-04-11 14:04:44

內調外養

。好的面板也是睡習比較好，10點睡最好，新陳代謝比較高，

。多吃紅棗和蘋果，每天保持一個蘋果

菇涼為誰妝2018-11-25 13:30:54

面板問題的形成一定有它的原因！要先了解原因，才能對症下藥，事半功倍！首先來了解一下形成面色黃的原因：

1、食物引起的面色發黃：攝取過量的胡蘿蔔素會引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃（如胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果等）長期服用帶有黃色素的藥物（如阿的平、呋喃等）也會導致面板變黃

2、睡眠不足：長期熬夜會是肝膽得不到充分的休息，肝影響血脈，時間一久就會引起人體出現代謝功能失調，內分泌紊亂，使人體廢物無法排除，長期留在體內，產生毒素，引發面色灰黃

3、面板油脂引起的膚色變黃：堆積在面板表面的老舊角質及汙垢如不定期清楚就會形成色素沉澱，長期聚積導致膚色變黃

4、紫外線照射引起的面色發黃：紫外線導致面板老化，面板紋理混亂，血迴圈不暢，黑色素積聚，引發面板暗黃

5、空氣汙染引發面色黃：空氣汙染使面板表皮毒素積聚，如不及時清潔，隨著時間的堆積，面色就會變黃變暗

改善方式：內調外用才是健康有效的

1、飲食習慣：內部調理很重要！減少胡蘿蔔素的攝取，適量補充一些護肝健脾、補氣補血的食物（如紅棗、蓮子、芡實、薏米、桂圓、銀耳、檸檬、百香果等）這些食材煮粥、泡水均可，根據個人口感

2、護膚品：清潔：定期去角質，清楚毛孔垃圾，選擇玻尿酸成分溫和潔面。補水：面膜、保溼水乳面霜均可，保持面板水油平衡，加強面板代謝。美白：選擇適合自己膚質的美白產品。防曬：減少紫外線對面板的傷害，抑制黑色素形成

3、心情也很重要哦！改善作息時間，保證睡眠，放鬆心情，緩解壓力

面板的生長週期為28天！面板問題不是一天形成，所以改善面板問題需要較長的時間才有效果，一定要堅持哦

錢醫生聊科普2021-06-23 15:53:54

1。給身體做個檢測，排除器質性的原因（如肝膽、內分泌問題）。

2。問問自己平時是否注意防曬，如果不注意，現在開始也不晚。

3。是不是早上洗臉面板白白的，下午出油後黃黃的，那就注意控油。

4。不能熬夜，晨起空腹一杯水，每天喝牛奶，吃點益氣養顏的食物，紅棗花生、番茄等。

下面講講極速美白法：

美白針：氨甲環酸+VC，真的很有效，一個月後感覺面板提亮一個度。

水光針：玻尿酸注入真皮淺層，讓面板水噹噹，水油平衡，想不透亮都難。

鐳射美容：光子嫩膚、白瓷娃娃等，術後注意補水保溼。

護膚品：外用含煙醯胺、熊果苷成分的美白護膚品，每週一到兩次的面膜保溼，每天防曬。

口服：維生素C、維生素E達到美白抗衰老的效果。

希望以上能夠幫助到你。

富平楊姐2019-11-03 14:27:19

面板不要怕

寶媽的時尚穿搭經2019-04-23 17:58:24

補水美白呀

為了美白拼了，食補補充氣血加敷各種美白產品，打美白針，我相信折騰一番肯定會白的，現在技術很先進，想美白很簡單

小荷醫典2021-09-16 16:30:08

面板黃如何調理？

如果出現皮膚髮黃，需要前往醫院就診，明確原因，再採取相應的措施。

病理性原因：皮膚髮黃無光澤首先需要排除是肝膽疾病出現的黃疸。黃疸表現為皮膚髮黃、鞏膜黃染，可伴有輕度面板瘙癢。此時以治療原發病為主，去除黃疸原因，面板可逐漸恢復正常；營養不良、脾胃虛弱、消化功能差等也能導致面色萎黃，這主要是由於肌膚缺乏養分而失去亮澤。對於此類患者應保證充足的營養供應，飲食以健脾胃為主，以促進人體對營養的吸收，建議多進食牛肉、雞肉、蓮子、紅棗、豬肚、黃豆、牛奶等食物。

胡蘿蔔素過高：進食過多的南瓜、胡蘿蔔等食品也會因為體內胡蘿蔔素過高而出現面色發黃。停止進食含胡蘿蔔素食品，膚色可逐漸恢復。

3．不斷增大的壓力、失眠等也可使消化和代謝功能變差，膚色暗沉，逐漸向“黃臉婆”挺進。此時要保持心情愉快、及時化解心理壓力、加強運動以及不要操勞過度、對改善面板萎黃非常重要。

本內容由湖北省中西醫結合醫院 面板科 副主任醫師 潘武林稽核

點這裡，檢視醫生回答詳情

蝴蝶姐姐Elsa2019-09-12 12:08:30

造成皮膚髮黃的原因只有以下幾種：

一、日曬會導致黑色素過度生成，造成皮膚髮黃。

二、長期服用會導致面板變黃的藥物，如阿的平、呋喃類藥物等。

三、高胡蘿蔔素血癥。我們接觸吃的胡蘿蔔、南瓜、柑橘，尤其是柑橘類的水果富含類胡蘿蔔素，吃多了以後很多會出現面部、手掌皮膚髮黃，大便淺黃等，只要停止食用類胡蘿蔔素後，症狀就會逐漸地消失。

四、黃疸。由於血清中的膽紅素升高，我們的面板、眼白就會發黃，而造成血清膽紅素升高的原因有很多，最常見的是肝功能出現了異常，比如膽道的阻塞

接下來就和大家詳細的介紹一下面板黃怎麼美白方法。與此同時還會和大家詳細的介紹一下，可以改善面板黃的食物，一起來看看下面介紹的一些內容吧。

一，面板黃的美白方法

面板黃的美白方法還是有很多種的。如果想要讓面板變得白一些，那麼在平常的時候要注意給面板補水，面板比較水潤了，這個時候面板變白就比較輕而易舉了。在感到面板乾燥的時候，可以噴一些補水的噴霧或者是做補水的面膜。除此之外再平常也可以給自己選擇一些美白的化妝水。另外還要特別注意，一定要做好防曬的工作，做好防曬工作的話能夠有效的抵禦紫外線，面板也就不容易被曬黑了。

二，可以改善面板黃的食物

可以改善面板黃的食物還是有很多種的。如果想要有效的改善面板黃的狀態，那麼在平常的時候可以多吃一些堅果，由於堅果裡面含有非常多的維生素e，它是非常好的抗氧化劑，所以對面板是非常好的。另外在平常的時候還可以多吃一些白蘿蔔，白蘿蔔，維生素c非常的多，這種東西可以有效的美白面板。除此之外在平常的時候還可以泡一泡檸檬水喝。

智慧高山K1N2018-05-05 21:58:56

面板黃分兩種 。一種是面板的問題，面板外表問題就得選對護膚品，選去黃效果好的。另一種身體內部的問題。身體內部就有很多原因了，脾虛。熬夜，血氣不足，肝臟疾病。

我就屬於天生的臉黃，不管用哪種護膚品作用都不大，貴的也用便宜也用。

後來去找個中醫看了，說晚上要早點睡覺，不能晚睡，更不能熬夜，血氣虛。

現在儘量每天早睡，堅持時不時得燉燕窩，魚膠冰糖紅棗枸杞桂圓湯喝。這樣過了但半年，已經好了很多了。

聽老姚歪歪2019-11-02 21:27:33

1、健康生活：因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現面板粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。

2、養護面板：注意面板的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防曬保護面板。另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕面板。

3、注意飲食：在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。

4、促進排毒：體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在面板內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素

1、食物引起的皮膚髮黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

2、藥物引起的皮膚髮黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使面板變黃。

3、血液迴圈不良引起的皮膚髮黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃：堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不及時清除掉會引起皮膚髮黃。

5、色素積聚引起的皮膚髮黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚髮黃。

6、紫外線照射引起皮膚髮黃：紫外線是面板老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使面板暗黃。

穆絲MOONSE2018-06-13 15:41:16

相信每個小仙女都想擁有白皙的面板，所謂一白遮三醜，白白嫩嫩的膚色怎麼看都水靈好看，素顏也會加分不少。

但是亞洲人天生就是黃色色調的面板，先天和後天也都很容易形成面板暗黃的問題。所以要調理膚色首先要了解一下臉色暗黃的原因。

面板暗黃的原因：

1．氣血不足

氣血充盈則面色紅潤，有精氣神，氣血不足就很容易面色暗黃，無精打采。如果小仙女還經常覺得手涼腳涼，經期腹痛，就是很常見的氣血不足導致的臉色暗黃。

這種情況下建議小仙女們多注意食補，多吃一些紅棗、桂圓、豬肝之類補氣血的食物，常喝紅糖水也會有很好的調節效果。

2．營養不良

這種情況很容易發生在正在減肥的妹子們身上。因為過度的節食甚至斷食，導致攝入的營養不夠。所以小仙女們在減肥的時候一定不能操之過急，在保證正常飲食的情況下鍛鍊減肥才是好的選擇。

已經出現這種情況的小仙女要儘快停止過度節食的行為，這樣很容易導致臉色暗黃和面板粗糙，更嚴重的甚至會造成脫髮和面板鬆弛的後果。

3．生活作息不規律

現在的年輕人們很流行“修仙”，甚至到要轉鍾了才是一天豐富夜生活的開始。殊不知熬夜一直是面板殺手，不僅臉色暗黃，還有水油失衡和色素沉澱等問題都是熬夜造成的。

經常熬夜對面板帶來的損害，是再昂貴的護膚品都沒有辦法補救。健康的睡眠時間是晚上十一點之前，就算小仙女們平時學習上班很忙，為了身體和顏值著想，也不要再在半夜追劇打遊戲啦。

4．卸妝和防曬的不到位

這種情況導致的色素沉澱在愛美的小仙女中也是十分常見的。經常化妝卻沒有卸妝徹底，夏天出門沒有仔細防曬，都很容易造成色素沉澱進而顯得面板黯淡無光。

這裡建議小仙女們使用清潔力足夠的洗面奶，經常畫眼妝的妹子們一定要購買專門的眼唇卸妝液。

已經曬黑了的小仙女們可以購買含有煙醯胺的護膚品使用，含3%左右濃度煙醯胺的護膚品對去黃和淡斑的功效就非常明顯，而且會比較溫和好耐受。

5．遺傳因素

有些小仙女天生就膚色偏黃，那麼除了使用有美白功效的護膚品和注意防嗮以外，可以再提高維生素c的攝入。

多吃可以提亮膚色的食物，比如多吃新鮮的番茄，每天喝一杯蜂蜜檸檬水，去藥店買一些薏仁粉喝都是很好的選擇。食補的方法安全有效，但是需要小仙女們長時間的堅持喲~

想讓膚色從暗黃變得白皙，是一個需要堅持的過程，但是隻要採用了正確方法相信每個小仙女都可以變白喲~

我在之前的回答中還分析過美白的原理，詳細介紹過好用的美白產品~小可愛們感興趣的話可以參考一下，有問題可以評論區留言~

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