顏福秀312502018-03-04 13:18:19

按自已的身體而論，腎是先天之本，男人最好吃核桃，果仁，雞蛋以及、黑色之類食物，因為黑入腎，女人最好是杞子，首烏，豬腰，等等黑色吃品，黑豆，黑木耳黑之麻之類食品。

米米醫2018-03-04 12:25:22

這就要說說藥膳了，廣東很多，各地也不少。之前舌尖上的中國關於養的話題還是引起了很多的爭議，當然，是藥三分毒，但避開用量談副作用也不合理

杜仲煨豬腰：杜仲具有補益肝腎、強筋壯骨，調理衝任，中藥配伍可以用於腎虛腰疼的治療，根據取象比類，豬腰可以補腎，二者煨湯，具有補腎強腰的作用，防止骨骼肌老化

黃精燜肘子：黃精具有補脾肺腎，調理三焦的功效，現代藥理研究具有抗疲勞、抗氧化等作用

覆盆子泥鰍：覆盆子具有固腎縮尿的功效，可以用於遺尿尿頻的症狀，配伍枸杞子、泥鰍增加補腎功能。

羊蹄甲魚凍：具有美容養顏、抗骨質疏鬆、促進血液迴圈等作用

藥膳的作用非一日之功，平時自我生活方式也需要調理，包括均衡飲食，還有適度運動，都很重要。

潯莜的小生活2018-03-04 13:21:13

一說到補腎，有些人會覺的很麻煩，其實生活中有很多補腎的食物，介紹幾個簡單的補腎粥

一、益智粳米粥

原料：粳米50g，益智仁5g

做法：將益智仁先磨成粉末，將粳米洗乾淨放入砂鍋，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥，加入益智仁粉及調味料，稍煮片刻即可。

二。栗子粥

原料：栗子150g，粳米100g，冰糖適量

做法：將栗子洗乾淨，切口，放開水中煮2～3分鐘，剝殼、膜。放鍋加水，放粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥，加入冰糖，待冰糖融化即可。

功效：具有健脾益腎養胃，強筋健骨的功效。適合陽虛體質的人常食用。

三、枸杞豬腰粥

原料：枸杞12g、豬腎1只、大米100g、鹽5g

做法：枸杞洗乾淨，豬腎洗乾淨，切兩半，去躁腺，切成片，大米淘洗乾淨。把大米、豬腰、枸杞放入鍋內，加入800毫升水。用武火燒沸，再用文火煮45分鐘即可。

功效：有補腎陽、益腎陰、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰膝痠軟、頭暈耳鳴等。

四、涼拌苦瓜

原料：苦瓜500g，紅椒20g，鹽10g，白糖10g，味精5g，香油5g

做法：1。苦瓜洗乾淨，去掉瓜瓤和籽

2。頂刀切成小薄片，紅椒切小段

3。鍋內加1000克清水，大火燒開，放入切好的苦瓜，紅椒段，焯40秒，撈出過涼水備用。

4。將焯好的苦瓜、紅椒段放器皿中，加入鹽、味精、白糖、香油，攪拌均勻裝盤即可。

娟子美食記2018-03-04 13:25:41

娟子來為大家介紹一道補腎強腰粥，希望大家喜歡

豬腰子、米、黑豆、鹽

1；黑豆提前用溫水泡好

2；豬腰洗淨切去臊荕切碎備用

3；把豬腰、米，黑豆一同放入砂鍋中加水量的水

4；用中火煮成粥加鹽調味

5；一道補腎壯陽的粥就做好了

今天的分享就到這裡，你們覺得這道菜怎麼樣？做法對嗎？有什麼看法請留言。如果您對娟子傳媒感興趣，可以點選關注，我們每天都會更新不同的文章和影片

時安592018-03-04 12:12:28

1，羊肉燒土豆：羊肉含有微量性激素，有壯陽的功效。

2，百合甲魚湯：有補勞傷，壯陽氣，補陰之不足的功效。主治骨蒸勞嗽。

3，豬腰杜仲湯：有補腎助陽，壯腰益氣的功效，主治腎氣不足引起的腰痛，乏力，畏寒，肢涼，小便頻數，陽痿，遺精。

4，冬蟲夏草羊肉湯：功效溫補肝腎，益精壯陽。主治肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰痠腳軟夜尿多頻，精少不育。

飲食以軟食為主，適當進補滋養性食物。禁食肥膩，過鹹，過甜的食物。希望對您有幫助

愛好2018-03-04 12:23:53

腎是人之根本所在，一定要保護好它。人的根一出現問題，那就難辦了。它是咱們人的五臟之一，是非常重要的部位，它的健康與否也直接影響著咱們整個機體健康。俗話說得好“藥補不如食補”，“是藥就有三分毒”，所以咱們還是希望透過食補的方法補腎。其實咱們平時吃的五穀雜糧，蔬菜水果就有好多是補腎的。韭菜，還有個別名“起陽草”特別是春韭，含的營養成分更多，可以理氣降逆，活血，更可以有溫腎助陽的作用。韭菜可以做韭菜盒子，韭菜水餃，韭菜炒雞蛋，韭菜豆乾等都是一些補腎的好食材。有一種海鮮叫生蠔，它富含鋅，它有食物偉哥的稱號。海鮮最直接的吃法就是清蒸，當然也可以爆炒，但是最有營養的吃法竟然是生吃，因為只有生食才能最大限度的發揮它的神奇功效，您敢嘗試一下嗎？咱們的腎接近黑色，所以黑色的食物大多是補腎的，比如桑葚，栗子，何首烏，葡萄等都是補腎的佳品。總之就是不能偏食，只要有營養的東西都吃，才能把自己的身體養的棒棒的！！

A小汐5992018-03-12 15:54:17

一提到補腎一般都會提到男性，其實我認為女性也非常需要滋補，俗話說百病生於腎，很多人都會用藥物來補充，但是是藥三分毒，食物得滋補遠遠好於藥物，下面介紹哪些食物補腎：

1。韭菜，俗稱壯陽草。

2。核桃，堅果類的食物可以潤肺健腎。

3。羊肉，肉類中羊肉屬於最溫補強身的。

4。動物內臟，正所謂以形補形就是這個意思。

5海鮮類，因為裡面富含大量的鋅。

男科益腎中醫2019-12-04 12:09:45

患者提供的資訊比較模糊，推測患者需要一些既有高營養又可以補腎的食物。可以從這種需求大致推斷患者的身體情況，考慮患者由於過度嚴重的腎虛，導致身體出現較強的病理性反應，會出現身體虛弱、過度疲憊、意志萎靡的症狀，考慮同時併發腎氣虛的可能性較大。

一般情況下，建議此類患者及時介入藥物治療，食療能夠起到的效果比較有限。患者可以根據身體素質，選擇不同的中成藥治療。在生活中多吃一些羊肉，狗肉、甲魚、豬腎、山藥、秋葵，同時用西洋參、黃芪泡水喝，可以起到最好的治療效果。