淡泊看淡得失2021-08-30 09:24:26

葵花籽，又名天葵子、向日葵、向日花子、葵子，是向日葵的成熟種子。不但可作為零食食用，還可以作為製作糕點的原料。葵花籽含有大量的油脂，也可榨油食用。具有降低血壓、消食安神、護膚等功效。萊垍頭條

1、降低血壓 葵花籽含有豐富的亞麻酸，而亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可以幫助人體調節新陳代謝，保持血壓穩定並降低血中膽固醇，可以起到預防和治療心臟病、高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的作用。萊垍頭條

2、消食安神 葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝、改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花籽，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯。萊垍頭條

3、護膚 葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富，有助於保持面板細嫩，防止面板乾燥、生成色斑。葵花籽中還含有胡蘿蔔素，一旦為人體吸收後可轉為維生素A，預防面板乾裂。萊垍頭條

4、防衰延壽 葵花籽含有豐富的維生素E，可防止不飽和脂肪酸在體內過度氧化，並活化毛細血管、促進血液迴圈，有抗氧化、防衰老的功能。萊垍頭條

5、促進發育 葵花籽中所含的無機鹽類能促進牙齒、骨骼的發育，強化血管和造血功能，還能增強自身的抵抗力。萊垍頭條

葵花籽中含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質及多種維生素；所含的脂肪也相當高，且主要為不飽和脂肪酸，不含膽固醇。葵花籽含豐富的蛋白質，可與各種肉類媲美，還含有製造精液不可缺少的精氨酸等營養成分萊垍頭條