有什麼好的方法可以減少喝酒或者徹底戒掉酒癮?
酒風子 發表于 農業2021-09-17
戒酒之前,先戒社交!
窮的叮噹響,一無所有!
只喝好酒!1OOO元起步!差酒傷身!低於1千的酒就別喝了!每晚睡前默唸十遍,有奇效。
戒酒的辦法就是健身。健身的人希望瘦還得有肌肉,酒是長脂肪根源。健身後怕長肉長脂肪,有意識的控制酒量跟次數,當練的小有成效時,就也就基本戒了。我就是這麼做的。健身五年,已經控制一週喝一次了。還得努力。
只要你有記性!只要你明白酒喝多的好處多與少。只要你明白多喝酒就可能與朋友同事早一天拜拜,少喝 不喝與朋友同事多相處些時間,你就可能有記性。
不要介,不然你人生少了很多樂趣,人活著就為了尋求開心
前提是要自己不想喝酒或者想戒酒,然後就是減少應酬,最後找些工作要忙起來不停的加班?!
請一個你最怕的人監督。比如你愛人或兒女。若未婚就隨便喝吧!
醫生的話
我自己的體會:一定要忙起來!
我感覺還是得靠自己的自制力
逐步減量,逐步減次,慢慢來一定會有效果。前期一定要堅持和自律!