依右3652020-10-21 12:38:48

感謝邀請，先說說我的生產經歷。39周剖腹產，喜提小米奇。每次看到寶媽分享的都說剖腹產不疼，描述的輕鬆得不能再輕鬆。今天我來告訴我的親身體驗。

從進手術室開始、頭天晚上備皮，醫生告知12 以後禁食禁水，第二天早上9點第一臺手術。

真正的痛從進手術室開始，插尿管：不痛只是有點酸脹，一下子就過去了。打麻藥：痛痛痛！以前經歷一次腳手術打的麻藥一樣，當時覺得沒感覺，現在這個疼，大腿咻的一下抽搐麻，很難受，這種感覺會持續兩三次。其實扎針的也疼，只是忍一下就過去了。手術切開肚子：不痛！拉扯和壓迫感會讓人很難受這些做好之後聽到寶寶哭了，聲音很洪亮。奉勸各位要剖的人千萬不要隨便搜尋這種剖腹產疼的帖子，否則各位一樣，被嚇的。在手術室裡害怕直靠聽寶寶聲音給自己動力。

宮縮素：回到病房開始掛水，其中宮縮素疼痛級別也是很高的，像刀子割肚子，一跳跳的疼。

直嚷著疼的要死了。壓肚子疼痛級別終身難忘，如果說宮縮素是直被刀割那壓肚子就是被大刀砍，那個感覺生不如死。經歷過壓肚子的疼痛，所謂的宮縮素的疼就不算什麼了，壓完肚子開始享受長達10小時的宮縮去了酸爽啊

術後翻身，麻藥過了之後醫生說兩個小時翻次身，身上各種管子翻身就非常吃力。但是其實最多半小時就要翻，不然真的受不了，我麻藥的時候不能動，腳後跟和屁股後面被壓的起了很硬的腫塊。

最痛苦的一夜感謝老公一整夜無微不至的照顧，老公一小時給我打水洗下身，半小時給我翻次身，不一會兒寶寶又要喝奶和換尿布，

壓肚子和打麻藥是我覺得最難受的。再也不想再嘗試一次了 。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

、科學飲食，兼顧“營養”與“瘦 身

1。合理飲食，切忌暴飲暴食，特別是在坐月子期間。月子多吃清淡食品，像豬蹄、排骨、雞鴨一類的食物適量地吃。只要葷素搭配，合理飲食，這樣奶水會增多，而且不易發胖。

2。適當做些有利於產後恢復身材的健美操

在生活中，或許對於新媽媽來說，早已意識到了，肚子上的贅肉很容易堆積後就減不下去了。其實，腹部肌肉屬於支援性的肌肉，在平時的日常生活中，如果很少活動，不能做緊張性收縮，像腹腔、腹壁又很容易積聚到脂肪，因此就會出現了惱人的大腹便便的情況。