使用者82014988497732020-01-01 20:08:47

我告訴你一個絕招。兩手拍打胸腺。每天二十分鐘。堅持一年還你一個健康的心臟。、

心靈新天地c852020-01-01 16:01:08

傳統養生有言：靜中有動，動中有靜，（靜中有動，就是動腦不動心，繼續學習及愛好，改變人生觀，顛覆自我認知），（動中有靜，就是適當活動及鍛鍊，放鬆心身，同時忘了自我，及磨難、擔憂、痛苦、不幸及悲哀等等，）拿得起更要放得下，一切皆有可能，病由心起，願你有一個好心情，人生三願：吃得下，睡得香，笑口常開，長命百歲不難求，

了因畏果2020-01-01 20:41:28

看醫生，保證好的睡眠，健康飲食，適度運動，調整情緒，忌大喜大悲憂思驚恐哀，簡單嗎，做起來不容易，祝你早日健康，其實我和你差不多，但是這些我真的很難做到，我正在努力，希望新一年裡健健康康，加油

草原之弓2020-01-01 15:09:21

不感覺疲勞的情況下，多動。能走別站著，能站別坐著，能坐別躺著。如果能跑就更好。

誠至萬物2020-01-01 21:17:31

經常按按少府，內關，足三里，每歺七分飽，早點睡覺，尤其是冬夏二季多注意，飯後走路，可以常吃一些利於消化，調理肝火旺氣鬱，脾胃虛弱中氣不足，腎寒腎虛，肺氣弱的中藥，早日康復！

太極研究生2020-01-01 16:31:28

★日常注意觀察和感知：心臟與身、心之間的關係，協調自己的情緒與生活，幫助血液迴圈系統重新構建整體協調性。

①網上自學太極拳24式，每天早起3遍。

（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力儘量感知肚臍部位。

②每晚睡前，站著念《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、煩悶，越念）

●堅持半年左右，就能明顯感覺心臟舒緩。想徹底走出來，還需要多點耐性。

（期間全身特別是陳年舊患、病變部位會逐漸經歷：劇痛、刀割、錐鑽、火燒、撕裂、蟻爬、針刺、熱、暖流、冰涼、脹動、跳動、奇癢、膿、痰、淚、膿便、血便、黑臭便、臭汗、痠疼、痺麻、腫、恐慌、煩悶等，為氣血灌注身體修復正常過程，放鬆堅持。）

打工的小軍2020-01-01 16:48:25

我的心臟也不好，為了家，我每天都在工地上鍛練！

秋楓1553410152020-01-01 17:18:07

問題的關鍵是心臟是什麼問題？

狸狸不吃魚2020-01-01 22:05:09

戒菸戒酒，早睡早起，生活規律。開始連續慢走40分鐘，三個月後開始快走每天1小時約6公里，三個月後開始慢跑明天40分鐘約6公里，改善心肺功能，三年下來，什麼病也沒有了。

有點心內科醫生開運動處方時要保證有氧心率大到120以上

楊教授說球2020-01-01 23:22:53

心臟出現問題

首先要改變自己的生活習慣

抽菸、喝酒、熬夜這樣嚴重增加心臟負擔的“惡習”

應該予以杜絕

然後，適當進行有氧運動

根據自己的條件

走路、慢跑、游泳

這些運動都可以改善自己的體制

增強自己的心肺功能

最後，早睡早起

飲食也清淡一些