男士全身的spa怎麼做?
好學清泉2p 發表于 農業2020-09-01
1、長推。
使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手併攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩定的力道。
常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等。
2、短推
使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。
常用部位:較常使用在區域性,例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區域肌肉的按摩。
3、大划船
使用方法:大划船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端後,兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。
常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結束動作。
4、指壓
使用方法:大拇指開啟和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。
常用部位:較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。
5、輕揉
使用方法:以大拇指和四指握住軀幹或肩膀,上下推動進行揉的動作。
常用部位:常用在區域性按摩,但會漸進的完成整個區域,常用在軀幹、腹部。例如腿部按摩動作,大划船之後,再以輕揉輔助,更仔細、充分地按摩該區域。
6、揉捏
使用方法:以大拇指和四指,像揉捏麵糰一樣進行按摩。
常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。
使用方法:以畫8的方式,先從一端開始,往斜上方推之後繞回來,再往斜下方推回原點。
常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側面時使用。有時也用於整個背部按摩。