使用者22873208784872022-09-27 13:44:03

做法：

原料：田七苗適量，油適量，辣椒適量，沙拉醬適量，食鹽適量，白醋適量，糖適量，香油適量。

做法：

1、田七苗掐成小節，洗乾淨；

2、田七苗用開水焯一下，30秒撈出；

3、然後過一下涼水，控幹水分；

4、鍋燒熱倒入少許油和香油；

5、放入切成段的辣椒，爆香關火；

6、澆在焯過水的田七苗上；

7、加入適量沙拉醬、白醋、鹽、糖，攪拌均勻即可。

食用功效：降糖、補鈣、減肥、增強抵抗力，美容養顏。