面板科醫生陳衛豐2019-08-19 18:44:12

作為一名面板科醫生說實在話：簡單有效的方法真沒有

何為簡單？何為有效？塗一下就好了？

因為痘痘原因有四個，針對其中三個環節均有效的藥物只有一個：異維A，但必須吃四個月以上。簡單有效但服藥時間長。

豪傑說醫2019-08-19 17:35:33

①飲食：限制可能誘發或加重痤瘡的辛辣甜膩等食物多食蔬菜、水果；

2日常生活：避免熬夜、長期接觸電腦、曝曬等，注意面部面板清潔、保溼和減少皮脂分泌，保持大便通暢；

③心理輔導：痤瘡患者特別是重度痤瘡患者較易引起焦慮、抑鬱等心理問題，因此，對這類患者還需配合必要的心理輔導。

3。2區域性清潔

應選擇清水或合適的潔面產品，去除面板表面多餘油脂、皮層和細菌的混合物，但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

3。3日常護理

部分痤瘡患者面板屏障受損，且長期口服或外用抗痤瘡藥物如維A酸，往往會加重面板屏障的破壞，導致面板敏感。因此，除藥物治療、物理治療、化學剝脫外，有時也需要配合使用功效性護膚品，以維持和修復面板屏障功能。如伴面板敏感，應外用舒敏、控油保溼霜，區域性皮損處可使用有抗痤瘡作用的護膚品；如面板表現為油膩、毛孔粗大等症狀，應主要選用控油保溼凝膠。

外用維 A 酸類

包括外用維 A 酸、阿達帕林和他扎羅汀，後兩者療效更佳。

外用維 A 酸類能使改善毛囊角化過度、溶解粉刺、減少毛囊閉塞，且有抗炎作用，因此各種痤瘡均可使用，應作為大多數患者的初始治療之一。

同樣也能用於維持治療，可預防微小粉刺形成並減少長時間使用抗生素，在停用口服治療後能維持皮損的清除作用。此外，此類藥物還能加速有助於消退痤瘡誘導的炎症後色素沉著的消退。

不能耐受維 A 酸類的患者，可考慮 0。5%~2% 水楊酸或 20% 壬二酸，但效果更弱。

外用抗菌藥物

外用抗菌藥物可減少定植於面板的痤瘡丙酸桿菌數量，減輕痤瘡的炎症反應。最常用的外用抗菌藥物包括過氧苯甲醯、克林黴素和紅黴素。

過氧苯甲醯還能溶解粉刺，治療 8~12 周後療效最顯著。克林黴素是目前治療痤瘡的首選外用抗生素，療效優於紅黴素，因後者更容易產生耐藥。

外用抗菌藥物聯用維 A 酸類藥物似乎比單用其中任何一種藥物都更有效。此外，為減少耐藥發生，需要避免單用抗生素。尚未發現痤瘡丙酸桿菌對過氧苯甲醯耐藥，因此過氧苯甲醯聯合外用或口服抗生素能減少抗生素耐藥的發生風險並提高治療效果。

對於某些患者，外用維 A 酸單用可能不足以維持臨床改善，可加入含過氧苯甲醯的抗菌藥物。不過，過氧苯甲醯對維 A 酸有氧化作用，需錯開使用（例如一早一晚）。

口服抗生素

中重度及外用治療療效不佳的炎性痤瘡常需在使用上述外用藥物基礎上增加口服抗生素。最常用的是四環素類抗生素，尤其是多西環素和米諾環素，後兩者耐受性好，同時具有抗菌和抗炎作用，且痤瘡丙酸桿菌耐藥率低於紅黴素和四環素。

臨床應儘量避免發生耐藥，可能降低耐藥的措施是：僅在必要時才採用抗生素、使用同種抗生素（只要有效）、避免單用抗生素、儘量避免將抗生素用於維持治療、聯用過氧苯甲醯或外用維 A 酸類藥物、可考慮使用亞抑菌劑量。

因此，建議口服抗生素治療時間最好不超過 3~4 個月，同時外用維 A 酸類藥物以幫助抗生素停藥，停藥後再以外用維 A 酸類藥物等維持治療。

大環內酯類抗生素（紅黴素和阿奇黴素）為替代選擇，不過紅黴素抗炎活性不如四環素類，僅建議用於禁用四環素類藥物的患者。因耐藥風險高，痤瘡常規治療也較少選用阿奇黴素。同時也不鼓勵常規使用除四環素類和大環內酯類以外的其他抗生素。

阿羅的二三事2019-08-19 19:52:42

作為一個下巴長痘n年的人來說，什麼方法都試過了，中藥西藥都吃過了，外用藥阿達帕林啊，維a酸啊，甲硝銼啊，還有一些抗生素之類的都用過了，但還是不停的復發，現在在吃異維a酸，希望有用吧！

衛恩娟子JZ2019-08-20 08:15:51

感謝邀請，我來回答

我看了大家的回答，怎麼說呢，講的有道理但是不夠全面，有答主說是熬夜引起的，有的答主說是吃辣椒引起的，有的答主說是內分泌失調引起的，怎麼說呢，事實上我們認真稽核題主的問題就會發現，題主說的是下巴，

我們回答的時候要側重三個重點詞：下巴、反覆、長痘。

不同部位長痘原因是不一樣的

從專業的角度來說：下巴長痘是腎陰虛火旺引起的。

瞭解基礎中醫知識的你應該知道，眼睛對應的是肝臟，有一位藥叫：舒肝明目丸，舒緩肝臟眼睛就會很明亮，一個道理，如果是下巴，則對應的是人體的腎臟，下巴長痘，說明你的腎是陰虛虧虛的。

下巴長痘為何反覆發作

我們通常會發現，臉頰長痘了很容易消除，但是

下巴長痘卻反覆發作，很難消除，

這是為什麼呢？主要是下巴長痘，基本上和遺產有很大的關係，事實上混合型肌膚和油性肌膚更容易長痘，這些跟肌膚的遺產是有關係的，所以說很難消除。

下巴長痘痘的原因具體是什麼？

下巴的毛孔被堵塞，導致排油不順暢，加上皮脂腺不斷分泌皮質，就會在毛孔中積累起來稱為痘痘，一般而言，熬夜是面板長痘痘的主要原因，在晚上的11點和凌晨的兩點之間，是人體肌膚代謝最旺盛的時候，

因此這個時候要睡覺。

具體解決方法

-01-

重要的事情說三遍：

不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜

，雖然簡單的四個字，但有多少人究竟能做到呢？

-02-

飲食上

要多吃寒涼去火的食物，不要吃過辣、過油膩的食物

，當然太甜的刺激性的飲料也不要多喝，你知道原因的。

-03-

注意下巴的清潔，要多洗臉，事實上你要是感覺不方便，也可以帶著溼巾，發現油膩的時候就趕緊擦一擦，這樣能夠避免臉上的油膩堆積。

寫在最後的話

下巴長痘了，首先要引起重視，然後依照我所講述的重點慢慢調養，如果你需要一對一的指導，可以關注我私信我，我將會竭盡所能幫助你。

更多養膚知識，可搜尋公眾號：醫美諮迅

2019-8-20

霞霞的幸福生活2019-08-19 17:26:24

下巴長痘痘其中最主要的就是分泌紊亂，比如“好朋友”造訪的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。注意一定要做好清潔，保持我們的肌膚清潔，這樣對於毒素的排洩有一定的促進作用。如果是特別油的面板，可以再每天早晚兩次洗臉以外多加一次中午洗臉，減少皮脂堵塞毛孔的機會。

詩和健康2019-08-19 14:31:22

感謝邀請~接下來由我來回答一下這個問題。

下巴一直瘋狂反覆長痘，通常有這幾個原因：

1）油脂多；皮脂分泌過於旺盛，油脂容易堵住毛孔，然後引起毛囊發炎長痘，並且油脂多意味著角質厚，剩餘的角質殘留在毛孔裡，會導致排油不通暢，形成突起的痘痘。

2）內分泌失調；熬夜或者是女性在經期期間，雄性激素分泌增多或者相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，導致下巴出現大量痘痘。

3）有蟎蟲入侵；油脂和角質多的地方很容易招來蟎蟲，而蟎蟲是有害細菌的攜帶者，其身上的細菌經過感染之後就會引發嚴重的痘痘。

祛痘其實並不難，注意幾方面，堅持3方法，沒多久就能好

A。 不要直接用手擠痘痘、痤瘡，儘量避開油脂類化妝品，不要隨意亂用外用性藥膏，會引起刺激

B。 儘量少吃脂肪類和含糖量高的食物，以及油炸類食物，多攝入新鮮蔬菜水果

C。 常用溫水洗臉，控制洗臉次數，每天的洗臉次數不宜超過3次

方法一：可可海鹽植物皂清潔

清潔的目的是去除毛孔蟎蟲和垃圾油脂，這時候可以借用海鹽來清潔，經過提取的海鹽與一般粗鹽不同，有殺菌、控油、清潔、除蟎效果，可深層清理毛孔垃圾，減少細菌，起到舒緩痘痘效果；可可則會進一步吸附蟎蟲和毛孔垃圾，平衡肌膚水油，恢復健康。

方法二：金盞花水敷臉

金盞花有消炎殺菌的功效，在藥店買適量的金盞花水，用來泡水敷臉，對臉上的痘痘起到一定的鎮定和舒緩作用，減少細菌的滋生。

方法三：迷迭香葉油

迷迭香對於蟎蟲有一定的抑制作用，同時又抗氧化和收斂效果，可修復面板粗糙、減輕毛孔粗大問題，日常可適量使用。

張科2019-08-22 11:08:36

其他的痘痘情況我不說了！只說一種特殊情況，你看是不是吧！

30到40歲，甚至說到了更年期了還長痘痘。固定出現在下頜這個地方，反覆的去出現，並且會在生理期的時候會出現，中醫會認為這個是宮寒所致的！

方法就是：調理宮寒，暖宮！

九尾蝴蝶2019-08-19 23:19:28

下巴老長痘痘因素由：

1、毒素過多：體內毒素長期累積，進而引發面板問題。

2、內分泌紊亂：每當經期來臨的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，下巴就會出現痘痘。

3、皮脂腺過於發達：面板太油。

4、消化系統的問題：消化系統出現問題，體內毒素無法排出，也會表現在面板上。

平常護理要保持面板清潔，常用溫水洗臉，使用溫和的氨基酸洗面奶，避免用鹼性大的肥皂，做好補水工作，以達到水油平衡，不用多油脂和刺激性強的化妝品和護膚品，以免進一步堵塞毛孔。絕不能用手擠、掐、挖，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。飲食上多食富含維生素A、C和纖維素的食物（如蔬菜、水果），包含清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料、菸酒等。

米小圈媽媽談育兒心得2019-08-19 14:36:57

長什麼的豆豆？粉刺？閉口？膿腫豆豆？建議去面板科看醫生，千萬別聽信美容院的什麼產品，還好最最重要的，也是最最根本的就是調理保養身體。

第一：做到早睡早起，睡眠很重要

第二：不能過度折騰面板

第三：注意飲食

全職媽媽日常生活2019-08-19 17:22:14

下巴一般長痘的話，我個人覺得的話，這和內分泌已經能關係。

很多女性宮寒她下巴一週會容易比較長痘。

熬夜也是一方面，熬夜的話它容易導致內分泌失調，也會容易長痘。