幼教民工2021-08-20 07:33:32

生酮飲食可能是有它的道理，不過要在醫生的指導下進行，不能簡單理解為零碳水。江蘇省人民醫院有個醫生就在頭條寫了很多關於生酮飲食的治療實踐病歷。反正我們普通人不要瞎折騰。

大舟天下2021-08-19 19:49:31

不知道誰捏造出來的這樣的一種事情，當然，這一定是提問的那個人自己想出來的。不過，拿這件事情來給一個警示是可以的。

要說到生酮飲食恐怕很多人並不太瞭解，所以要拿這件事情實施在自己的飲食生活當中，也不太有可能。而讀過一些這方面的書的人知道生酮飲食是怎麼實行的，就會有步驟的來開展。

當然他這問題當中有一個描述是存在問題的，純粹屬於捏造：說生酮飲食是用來治療癲癇這樣一種疾病的。

中國有句話，人是鐵飯是鋼，一餐不吃餓得慌。這讓很多人認為，人吃飯是天經地義的事情。所以老虎吃肉，牛吃草，人吃大米飯就行了。然後人們也發現吃肉的老虎並不像我們想象的那麼肥胖，也不會在中年的時候就因為吃了過多油膩的東西而把自己的血管給堵住了。所以自然界的老虎也好，豹子也好，總是身材矯健，體格勻稱。誰也不可能在自然界找到一條肥胖的老虎。如果誰要想找一條懶羊羊的胖乎乎的老虎，那可以去動物園看看，尤其是那些所謂的野生動物園裡的老虎，一般來說都長得膘肥體壯，還懶於行動。牛也有谷飼的。這是為了讓牛的肌肉間長出更多的脂肪。所謂的M6到M9到M42的牛肉，它有很美麗的大理石花紋，這些花紋都是白色的，其實就是肌肉之間有很多的脂肪。

看來給一些不以穀物或者澱粉為主要食物來源的動物吃上大米澱粉一類的東西都會長胖。於是有聰明的人在想了，人類吃了那麼多的澱粉（澱粉是個醫學名詞，它包括所有含有澱粉的食物，比如大米，玉米，小麥，大麥，土豆，番薯等等），會不會對人體不好？

就我記事以來，我知道最早研究讓人們食用更多的蛋白質的方法來自日本人。我想如果有興趣的人去日本注意一下，肯定能看到有關生酮飲食的圖書。吃更多的蛋白質類的食物來替代澱粉是生酮飲食的特徵。

當然吃動物類蛋白質的方法和吃澱粉相比，對大自然的壓力會更大。所以似乎很多人，尤其是很多中國人都擔心那麼多人去吃動物蛋白質了，那麼，我們生產的壓力就很大了。但是在今天已經富裕起來的中國人已經消滅了貧困，已經奔向小康的中國人，完全有理由去關注這方面的資訊。

恰好本人就是生酮飲食一直以來的支持者。當攝入的食物中澱粉的比例在20%以下的時候就。已經達到生酮飲食的要求了，當然深度的生酮飲食需要有較長時間的適應，並且也不應該把澱粉的含量減少到5%以下。

當然現在在中國要實行生酮飲食，也有一些問題需要考慮。我們總是對農作物的安全有或多或少的擔心。但是在生酮飲食中，蛋白質的比例大大提高了，要是蛋白質和油脂的質量過不了關，不能夠確保有很好的安全性，那所帶來的問題可能比澱粉飲食帶來的問題更大更多。植物類的食物，其中要含有一些化學品或激素的話，去除掉總是比蛋白質和脂肪裡面還有這樣的物質，要來得容易得多。而且我們現在的生產方式，在獲得蛋白質和脂肪的時候，可能會含有更多我們不喜歡的東西。

品牌農產品供應鏈服務2021-08-22 22:58:02

我45天生酮飲食減肥50斤，然後高尿酸，痛風！媽的！害人！