赤龍攪海的正確做法?
碁小 發表于 農業2021-04-26
每天早晨醒來時,都會活動舌頭,直至用舌攪出唾液,然後徐徐嚥下。這種咽津養生功,後世稱之為赤龍攪海,俗稱舌功,即用舌頭在口腔裡攪動,從而促進唾液的產生。
首先要心平氣靜,然後,將舌在口中上下、左右依次輕輕地攪動各9次,先左後右,以舌攪津,透過攪動舌體,以促進唾液的分泌,再將練功產生的這些唾液鼓漱十餘下,分三口慢慢嚥下。注意用意念送入丹田。咽津的時候,要汩汩有聲,但不宜太猛。
赤龍攪海”功法1。舌舔上顎散步閉目冥心,舌尖輕舔上顎,調和氣息,舌端唾液頻生。當津液滿口後,分3次嚥下,咽時要汩汩有聲,直送丹田。如此便五臟邪火不生,氣血流暢,百脈調勻。
2。赤龍攪海舌在口腔內舔摩內側齒齦,由左至右、由上至下為序劃兩個9圈