魯漢3502022-01-21 23:14:09

1克的食鹽相當於一個黃豆粒大小，也相當於1分錢硬幣的重量，1克的鹽是一勺尖的量，常見的塑膠勺子，滿勺大概12g左右，平勺是10g。通常1個茶雞蛋就含有1克食鹽，1個鹹鴨蛋則含有2-3克食鹽。

食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。世界衛生組織（WHO） 建議每人每日攝入5g 以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規定成人每日攝入7g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。

一般來說，成年人日均食鹽攝入量要在6克以下。小朋友與老年人應該要更少一些，如2-3歲的小朋友，日均食鹽攝入量2克以下就可以了；4-6歲的小朋友，日均食鹽攝入量在3克以下；7-10歲的小朋友，食鹽攝入量小於4克；65歲以上老年人小於5克。

zcc1592021-07-09 16:16:16

一克鹽相當於一個黃豆粒大小，重量相當於一個一分錢硬幣

李關寶昱的媽媽2021-07-09 16:15:25

一克海鹽大約是0。05吧