使用者38127236161210532019-09-20 15:22:40

入睡了一段時間之後，已經起床了，可是因為還是困而回到床上繼續睡，這就是俗稱的“睡回籠覺”。睡回籠覺有好處－－晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的。睡回籠覺也可治失眠。雙休、假日睡回籠覺是很舒服的，是一件幸福的事情。睡回籠覺更有許多弊端－－晨練後睡回籠覺對老人身體不利。睡回籠覺必然要打亂作息規律，使大腦生物鐘紊亂，會“白天睡不好、晚上睡不著”。睡“回籠覺”而造成反應遲鈍，記憶力差，容易鬧病。