看手機,不看手機睡不著
眼睛一閉,聽著配樂散文、詩詞欣賞或遊記,醒後關機繼續睡。
以前大學學過一篇英語研究文章,大意是做夢失眠都是人腦活動的一部分!既然如此,就沒必要為晚睡,淺睡等煩惱,看成每個人都要有的人生經歷!你就沒那麼焦慮!當然,如果你是生理疾病引發的失眠,還是要看醫生!
西廚與餐客廳一體利弊?
古井八大賣點?
仙人球花蕾很多就是開不大?