努力的諾瑪2021-09-24 10:09:46

脆柿子升糖指數是13。一個脆柿子的熱量大概在40卡左右，是一種熱量比較低的水果。柿子的營養價值很高，含有豐富的維生素和多種微量元素，礦物質，有清熱，潤肺，鎮咳，止咳，去痰的功效。柿子中含有對維生素C含量很高，每天適當的吃1到2個，可以健脾和胃，可以促進體內鈣和鐵的吸收，預防缺鈣和缺鐵性貧血，但是柿子中含有一種鞣酸物質，吃了柿子以後不要馬上喝牛奶。條萊垍頭