壹本鄭經2021-06-29 19:20:01

從飲食結構上講，本應該是以素食為主，葷食為輔，葷素搭配，人類飲食的葷素黃金比例應該為2：6，即2分葷6分素。早在2400多年前《內經》已有“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”及“谷肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也”的記載。意思是穀物（主食）是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等等都是作為主食的輔助、補益和補充。只有全面而合理的膳食營養，即平衡飲食，才能維持人體的健康。自改革開放以來，我國的經濟發展、人們的收入提高，人們傾向於食用更多的動物性食物，結果導致了葷素比例的失衡，成了7葷1素，這樣不但破壞了健康的飲食結構，導致了疾病譜發生了很多的變化，腫瘤、心腦血管疾病發生率大幅度提高。

水瓶走天涯2021-06-29 19:19:30

指素質和外表不搭，形容一個人的素質不著調

張海鳳Heidi2021-06-29 19:19:26

素顏倒兩個理解：1，就是不化妝不能素顏出門2，即使素顏也能迷倒一片