鉑金牛牛2022-03-16 12:07:04

根據《國家學生體質健康標準》的單項指標中“男生立定跳遠單項評分表”和“女生立定跳遠單項評分表”的規定：

1、男生立定跳遠及格標準：初一155釐米；初二170釐米；初三185釐米。高一195釐米；高二200釐米；高三205釐米；

2、女生立定跳遠及格標準：初一140釐米；初二144釐米；初三146釐米。高一148釐米；高二149釐米；高三150釐米。

立定跳遠是紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性

流留232021-08-07 13:58:02

立定跳遠一定要在一個平整的場地上進行，同時畫一根線作為起跳點，然後需要有一個標準的尺子作為測量跳的遠的距離。