沐雨創客2018-11-05 10:21:24

腸道有益菌群失調，會導致內分泌紊亂，脾胃不和，嚴重溼氣過重，有引起大便粘馬桶，痔瘡肥胖等！

京都薇薇集團2019-08-20 16:42:51

1、薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1：1比例，再加等量大米，首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時，然後用砂鍋煮粥，水開後換成小火慢燉1-2個小時，然後再喝，吃20多天後，可變為薏米和紅豆之比為2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅持長期飲用。

3、冬瓜湯，連皮冬瓜加水清燉。冬瓜比較清淡，也有很好的清熱利溼的作用，適合溼熱體質的人經常吃，吃的時候儘量少放油與肉，做的清淡一些才管用的

3、麥冬，熱較重者，可用麥冬熬粥，也可泡到菊花茶裡飲用。