使用者11914887854901082019-10-24 15:11:45

解鈴還需繫鈴人。

首先應該分析你心裡恐懼的原因是什麼？為什麼會這麼恐懼？

知道了原因後，去克服它，去面對它。只要勇敢面對，就可以邁過這個坎了。

首先，我們要了解

為什麼有人會對上班的恐懼心理，原因有三

：

第

一

種，糊里糊塗入行。

有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，內心並不是真正的認同和喜愛這一職業，不久之後，就失去興趣，甚至恐懼去上班。

第

二

種，不能勝任工作。

這個就很好理解，因為自己的能力不能勝任工作，總是感到困難重重、特別吃力，時間一久，當然勞心費神，想要逃離工作，不想上班了。

第

三

種，藏有某種心結。

還有一些人，因為有某種心結，比如特別不能忍受不愛乾淨的人等，導致對目前的工作環境產生牴觸，所以會對自己工作職業產生恐懼感，而害怕上班，恐懼上班。

怎樣克服對上班的恐懼心理：

我們需要知道這樣一個事實，上班恐懼症不僅會影響我們的情緒，還會影響我們的工作生活，要想解決這一問題，不再對上班產生恐懼心理，可以尋求上司公司的幫助，有一些公司設有“員工幫助計劃”，對員工的不良上班情緒進行一定疏導，給予幫助，透過雙方的努力，會是這種恐懼心理大大的好轉。

同時上班恐懼症一族，還要增強職業認同感，發現這份職業帶給你的意義和價值，找到讓自己愉快的細節，比如某個領導欣賞你，增強成就感和價值感，這都將成為你不再恐懼上班的有效方法。