我是曬布2019-08-06 16:05:07

所有的習慣都可以改變人，只是要看你想成為什麼樣的人，這個根源來自自我驅動。 雖然自我驅動力是來自我們內在的動力，但要克服惰性，學會自律常常又需要外界的刺激和幫助。我們常常會聽到這樣的事情：小A鼓起勇氣向暗戀很久的男生表白，卻因為肥胖遭到拒絕和嘲笑，最後痛定思痛，在半年內狂減五六十斤，成功晉升為女神。小B的女友因為小B沒車沒房而找了個土豪求包養，小B倍受打擊，拼命工作，最後成了炙手可熱的黃金單身漢。外界環境的變化會深深刺激我們內在的需求，但並不是每個人都有這樣的經歷來改變自己，大部分人都是平平淡淡，得過且過的活著，我們讓自己變得更好的慾望像一隻慵懶的小貓沉睡在我們的內心，需要我們自己來喚醒它。

首先就是要學會自信，學會好好愛自己。我覺得大部分拖延症患者都或多或少有點不自信，缺乏安全感。每個人都有一個安全界限，超過了這個界限會讓沒有安全感，所以我們拒常常絕改變，哪怕這種改變會讓我們變得更好。其實這就是不自信，不相信自己能做的更好，即對自我價值的認可度不高。而真正讓一個人變得自信是很困難的事情，但讓人表面上看起來自信卻很簡單，女生就化妝，男生就扮酷，或者裝深沉，裝神秘，總有一樣拿手的。

其次就是時間管理。為自己的時間做預算，做筆記。自律是自我照顧，自我珍惜，當一個人覺得自己很有價值的時候，必然會珍惜自己的時間。訂了六點的鈴，自然不會八點起。把自己要做的事列出來，然後假裝自己是個機器人，機械的執行就行了。做好了就給個棗，做不好就檢討，最好把計劃和結果都放在網上，讓周圍的人都知道，即使為了面子，也不好意思讓結果太差。時間一長，形成習慣就好了。

自律和自我驅動力，並不是讓我們過一種苦行僧般的日子，而是要我們堅持自己想做的事，活的更健康，更快樂。在這個過程中，透過不斷篩選，我們會知道哪些事情我們不喜歡，哪些事情只是三分鐘熱度，最終我們會找到自己的方向，一步步變成那個最好的自己。