傾心悅見2017-09-16 17:01:26

首先，要接受自己內向這個事實，每個人都有不同性格，不必強迫自己去迎合別人，去合群。畢竟內向從某種程度上說，說明這個人比較善於獨處和思考。

其次，怎麼由內向變外向？既然有這個問題的存在，說明了內向已經影響到了你的生活，你希望改變一下自己內向的性格。那麼有以下幾個建議供你參考參考：

（1）接受自己的不完美。內向的人對自己要求比較完美，生怕自己表現不好，所以他們乾脆不說話，不參加眾人活動，避免出錯。所以，想由內向變外向，第一步就是要接受不完美的自己，畢竟人無完人，錯錯對對很正常，沒有人可以做到百分百完美。另外很多人在人群中說話，做事，大部分人感覺自我中心，也就是以為別人的關注點都是自己。心想：做錯了，別人都怎麼想自己？實際上並沒有多少人真正關注。

（2）多和外向的人接觸。可能有個別外向的人不太愛搭理內向的人，但大部分外向的人也希望自己內向一點，所以不介意和內向的人做朋友。多觀察一下外向的人是怎麼說話，做事的。比如他們可能臉皮更厚，更會調侃自己的錯誤，愛開玩笑等等。

（3）刻意練習。給自己設定不同等級的社交練習，比如，這次，我要在10個人面前演講；下次，我要在20個人面前演講；再下次，我要參加學校或公司的演講比賽或者我要參加辯論賽……等等。不斷地克服自己內心的膽怯，然後每次成功後請自己吃頓好的，或者給自己一朵小紅花都可以。

（4）不斷地充實自己，提高自己的自信。自卑是因為覺得自己的實力不夠，多看書，多出去到處走走，拓寬自己的視野，和別人話題也就越多。

最後，內向不內向其實並不特別重要，關鍵是做一個性格比較成熟的人，謹言慎行。中庸之道，不過分內向，不影響健康，不影響學習工作，不影響家庭，這就夠了。

逯曉風2017-12-15 16:09:30

作為一個內向的人，很能理解題主的心情。

我們生活在一個外向的世界裡，外向的人被認為是積極、主動、熱情、有衝勁。

而內向的人則被認為是敏感、沉默寡言、冷漠、保守、脆弱、悲觀、孤獨等等。

若是一位長輩，或是朋友評價一句：

“你其他地方都好，就是人太內向了。”

這句話中的“內向”更帶有一種指責的意味，讓我們會感到難堪甚至羞恥。

所以，內向的人常常想讓自己變得外向開朗，這樣就可以擁有外向性格者的好人緣，或是出色的溝通交際能力。

然而，有一個問題需要明確：內向性格或是外向性格是穩定的嗎？能夠改變嗎？若是能改變，又能改變多少呢？

人格派心理學家發明了內、外向性格，他們認為：一日內向，終生內向。你想改也沒門。

情景派心理學家則認為，世界上本沒有內、外向，說的人多了，才有了內外向。決定你行為的，是你在特定情景中扮演的角色。

你肯定遇見過這樣的人：在陌生人面前很文靜，在熟人面前像瘋子；在工作中很外向，在生活中一句話都不想多說。

哈佛一名心理學教授布蘭恩·特里爾教授，也是這樣。

講臺上，他是深受學生歡迎的優秀教師；

講臺下，他很害羞，喜歡獨處，排斥社交活動。

特里爾教授根據自己的經驗，提出了一個關於改變的“自由特質理論”：

每個人的性格=固定特質+自由特質

固定特質，顧名思義就是每個人的本性，是內向還是外向。

自由特質，就是我們可以用來扮演成和我們本性不一樣的人，去達到自己的目標。

“自由特質”是讓你透過在某些時刻扮演超越自己性格的角色，換取在其他時間做回自己的權利。

比如在聚會上扮演一個特別會講笑話的外向性格者。

然後在回家之後，舒舒服服地、心裡沒有任何負擔的做回那個喜歡獨處的自己。

你越想在某些場合扮演超越自己性格的角色，就越需要在其他場合做回真正的自己。當你做回真正的自己時，你會感到更加放鬆和自在。

我是心理達人

逯曉風

，期待和你一起成為更好的自己！（*❦ω❦）

遍地黃金8882019-02-11 08:26:52

答：下意識地、刻意地、用意念把自已的內向性格徹底丟掉，重拾開朗的性格。關於這個問題，有些熱心作者用長篇大論描述了很多細節試圖去引導和改變內向性格者，越說越泛越離題，累贅且囉嗦，似是講起了故事，但事實證明收效甚微。因此，我認為對於內向人群要讓他（她）改變性格變得開朗並非易事。俗話說：江山易改、本性難移，但話要說回來，人的性格也並非無法改，最重要的是要明白人的性格與否在某些方面確實與命運息息相關，人固有自知自明，只有瞭解自已，認識自已的某些缺陷，才能意識到內向性格對家庭、對他人、對社會有害。每個都要融入社會，都需要一個良好的心態和開朗性格，才能夠督起人與人之間良好溝通渠道，建立彼此間的理解與任信，在互動中加深友誼增進感情，為你日後的事業做好鋪墊。有了深刻自我認識，自我清醒，我相信只有自已的努力才能改變自已的性格和命運。太陽每天都是新的，特別是21世紀當今的現代社會，做個樂觀、向陽、朝氣蓬勃的拜潮兒，你的人生將迎來一片廣闊晴朗的天空。願你閱讀後一定對你有幫助謝。再見

微道助您創造終生價值2019-02-11 09:02:44

關於這個問題，從辯證法上說，一切事物都是不斷變化發展，不是孤立不變的，人的內向性格也不例外。從命理上說，性格內向人的八字中有的有一種星座，叫做華蓋星。如果有華蓋星，只要命局中不遇空破死絕，必定聰明好學，氣度不凡，見解超群，才華橫溢，但性格會內向。這種內向的人，隨著自己的學歷、經歷、資歷、閱歷的不斷深化，特別是能學習、領悟《道德經》這類哲理而受到啟發、薰陶感化的，會自然而然地變過來。其中有的人來到世上有“任務”，“必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”這樣的人，隨著自己的經歷不斷變化，他（她）肯定會改過來。但無論如何，他（她）們不會像外向人那樣外向，在表情上一定是既穩重，又有熱情、禮貌、開朗、水平。內向的人，看過去很孤傲，其實其內心像開水瓶一樣，外冷而內熱。遇到一定條件，是會改變的。

總之，內向人向外向的轉化，關鍵至於內因，即在於自己的努力、修養。當他（她）達到“一覽眾山小”的時候，就會改變過來。但是，有兩種人很難：①自我封閉的那一種內向的，是一種病，很難改過來，需要徹底治癒。②命局中帶有華蓋星，遇空破死絕的內向人，加上其他原因，可能會去當和尚或尼姑。但是，這兩種人極其個別。當否，請指正！謝謝邀請！

就吃了一碗冰粉2017-10-05 23:48:24

我本身就是一個比較內向的人，認為從內向變得開朗的最有效方法就是不要怕，敢闖，即使這很難，也要勇敢的硬著頭皮向前衝，即使會丟臉，但我相信只要一次次的練習，一次次的實踐，我們的臉皮會變厚的，一起加油！！

愛笑的朋友_55552019-02-12 06:02:06

內向形性格與外向形性格，只是一個人對接觸到的事情，所做出的不同的反應，對出現的問題會表現出來不同的行動，是否願意對事件所產生出耒的問題加以負責，怎樣負責，有著態度與做法上的不同，對發生的事情所產生的結果的處置方式，在具有的知識的運用的方面側重點是不同的，內向人注重是研究發生事件的原因，外向人注重對此事的評論與宣傳，接人待物中是深刻的關懷細心的照顧與熱情奔放和粗獷的區別。

自卑與知識少不是內向人的專利外相之人絕不少有。性格內向的人更適宜，細緻入微，不顯山不漏水，一步一個腳印，不用與更多人切磋，不是必須用語言表達出來的事情。而性格外向的人則與之相反。適應做對外交際與人打交道的工作，適應做突顯熱情奔放粗獷豪放的事情。你讓性格內向的人去搞接待工作他搞不耒，讓外向形性格的人去搞研究工作他又坐不住。

各種性格的產生是與他原生態的家庭的教育與薰陶是密不可分的，家長的喜好在某種情況下起著一定的作用，有的家長要求孩子少說話幹實事，這種家庭培養出的孩子很可能就員沉默寡言性格內向的孩子。有的家長喜歡孩子嘴甜會說活，在這種家庭成長起來的孩子就有可能是能說會道熱情大方的孩子。

性格內相與性格外向都很正常，無需改變，世界之大需要各方面的人才，每種人都可以找到適合他的位置。堅守注自己的，不要刻意的模仿別人，否則自己的陣地也丟失了，畫虎不成反類犬得不償失，模仿別人不如把自己的優點長處發揮到極致。性格內向的人在朋友圈內發揮感情細膩體貼入微的特長，同樣會受到歡迎與愛待，同樣性格外向之人把熱情與奔放發揮得淋漓盡致，同樣會受到尊敬敬仰。這是我的感覺，性格沒有改變的必要。

開口即錯2019-02-10 23:19:04

人和人的型別不同，不要勉強，有一句古話叫作東施效顰，講的就是這個道理。每一個人都有自己的特點，不能隨意改變，你有的東西可能正是別人渴求的，失去了自己真的什麼都沒有了，要揚長避短，發揮自己獨特的優勢，沒有什麼高興的事，還是要內斂、沉穩一些，做大事者，沒有張牙舞爪的。從你對所謂的內向外向的重視，看到心裡專家，確實害人不淺。

側耳傾聽憶流年2019-02-10 21:52:47

1。多個三觀比較正的人聊天

2。多接觸大自然

3。多和大家分享自己的所見所聞，所感。

4。積極參加有意義，陽光，正能力的活動

5。多鍛鍊身體

光潛2019-02-10 22:04:45

這種轉變不是什麼理論問題，只是一個實踐問題，與國家的GGKF是一個道理。

按理說，性格內向外向並無優劣高下之分。但是，在社會發展快，交通，通訊便捷高速犮展，生活節奏加快的資訊時代，性格內向往往會比外向的人辦起事來，“慢半拍”，會很吃虧。

內向向外向轉變，要注意“三不”： 不是放棄自我/不是奉迎他人/不是放棄原則。

事實上，性格內向外向與為人處事的物件、效果並無本質區別，只是方式不同而矣。行為方式完全可以為目的去改變，本質不能變，這就是我上面說的“三不“。

再說一個層次的問題。內向就是內斂，含蓄； 外向就是開朗，直率。在當活中，真是需要這二手都有，什麼都竹筒倒豆子也不行。社會是複雜的，人上一百形形色色，有時候在某些問題上還是需要有一點“城府”。

我的觀點，內向的人願改一改也行，不想改也沒啥。歸根結底能把事情辦好就行。

青蔥記憶染指書香2018-01-31 14:11:22

性格是可以變得，我們只要在和別人說話的時候膽怯，大膽說出自己所想，朋友是相處得來的，你要是一直沉默獨來獨往，朋友也不會主動來找你，所以我覺得變成外向的人很簡單，前提是你要學會放開，不要以自我為中心，忽視周圍的人和事，勇敢的邁出這一步，往後的路才會更輕鬆。