修身養性贏金幣2021-09-23 13:02:13

我國實行的加碘鹽，加碘量為35微克/克，也就是說1g食鹽加入35微克的碘，所以5g食鹽的含碘量為175微克。科學補碘簡單的辦法就是，常吃海鮮者儘量少吃碘鹽，以免碘攝入過多；不吃海鮮者正常食用加碘鹽就可以，不宜專吃無碘鹽，以免碘攝入不

除了食用碘含量高的食物外，日常生活中最普遍、最有效的補碘方法就是食用碘鹽。我國從1996年5月27日起實施的《食鹽專營辦法》規定“食用鹽全部加碘”。因為，碘鹽的價格相對便宜，每天5克～6克碘鹽中所含的碘就可以滿足人們日常的生理需要。