伍老師作文qiu2019-04-10 12:32:05

休閒、學習、靜心的最佳時期

職場效率手冊2019-04-10 11:33:01

謝謝邀請，還記得在劉潤五分鐘商學院提到的三八理論：八小時工作，八小時睡覺，八小時自由安排。人與人之間的不同，取決自由安排的八小時怎麼安排。而夜晚8點到10點這個時間段可以說是自由安排的8小時中的黃金時段。

如果你還未婚，那麼這2個小時的黃金時間試著好好用起來；但如果你已婚，有小孩，個人建議把晚上這2個小時的時間多陪陪家人小孩，然後試著去找到用於自我提升的另外2小時（比如早起的時間段）；

在第3個8小時裡面選擇自己能夠專注用於學習提升的2小時，然後設定番茄鍾，透過潮汐等app讓自己試著進入心流狀態。2個小時的安排裡面也不能全部都是輸入而沒有輸出，應該把內化、輸出放在一個更重要的位置。如果學習的過程中，能很好地分配好輸入、交流、輸出的時間比例，真正做到知行合一，那麼效果可能會更好。

我每個月都會給自己設定一個學習主題，比如這個月參加即興演講訓練營，那麼我就可以把這2個小時的時間切分為4個番茄鍾（每25分鐘一次專注學習+5分鐘休息），然後利用1個番茄鐘的時間回聽老師當天的音訊內容，同時輸出思維導圖；再用2個番茄鐘的時間將學到的內容透過ppt、影片的方式來做輸出，而另外1個番茄鍾用來和社群的小夥伴進行交流提升。

百萬家2019-04-10 16:47:22

對於不同的人來說，夜晚八點到十點，自有不同的安排。作為學生，可以在稍事休息和娛樂後，複習，作業，預習。然後洗個澡，聽聽輕音樂睡覺啦。

Rennes12017-11-22 12:00:25

以前打打遊戲看看手機就過去了，現在因為想公考，每天都學習，之前幾個月是看網課和刷題，現在是做套題，最近一個月每天一套，申論行測輪流，週末兩天批改和錯題重做，希望努力能得到一點點回報吧

哥不帥但很壞15662019-04-10 16:56:41

輔導孩子並檢查作業！其他的也沒什麼可以做的，

外錯角度2020-07-04 21:47:59

上班啊