小黃人不大2018-08-29 23:27:23

孕婦產後便秘一般都是痔瘡發作了。

醫露2018-08-30 11:11:48

孕婦便秘的原因

婦女生產之後，胃腸道蠕動緩慢，食物在腸道內水分失去過多，導致大便乾硬；其次，懷孕期間腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量減弱；此外，生產之後婦女的飲食過於精細，缺乏纖維素。所以孕婦便秘應該以增強胃腸道蠕動力、增加大便水分為治療方針。

1、食療

孕婦便秘可以喝蜂蜜水、吃富含纖維素的水果蔬菜以及瓜果，吃些粗糧，以此來增大胃腸道的蠕動力，增加大便水分。

2、吃藥

在醫生的指導下，可以適當服用藥物進行通便。

3、生活習慣

養成定時大便的習慣，每日起床後喝一杯溫開水。

4、適當活動

在能夠下床之後，可以在室內走動，但是要避免長時間下蹲和站立，臥床期間可以做一下提肛運動。

打一個小盹兒2019-12-17 16:16:54

產後便秘不容忽視

新媽媽不要忽視了產後便秘所帶來的危害，如果長期便秘，會嚴重影響產後身體恢復，甚至造成新的疾病，而且還會影響寶寶的健康。首先，產後便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽媽會覺得腹中脹滿，飯後飽脹不適，食慾不振，長期的食慾減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。其次，糞便在腸道停留過久，其中的一些毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們透過靜脈迴圈進入體內，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽媽的健康，還會透過哺乳影響寶寶的健康。腸道蠕動減緩使盆腔的血液迴圈放慢，不利於新媽媽產後生殖系統的康復，也會影響到產後性生活的恢復。最後，便秘的持續造成盆腔和肛周血液迴流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡。此外，長期便秘還會造成內分泌系統的改變，月經週期紊亂，面板色素沉著，併產生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

產後便秘，怎麼辦？

1。先從飲食下功夫飲食營養豐富多樣，粗細搭配得當，多吃流菜、水果的同時；多吃蔬菜和水果，多喝湯等。

2。產後運動不可少。早下地、早活動

產後頭兩天，新媽媽應勤翻身，吃飯時應坐起來。自然分娩的新媽媽，在產後第二天即可開始下床活動，並逐漸增加下床時間和活動範圍。這樣既有利惡露的排出，也有助於腸道恢復蠕動，防止尿瀦留和便秘。

3。繞臍按摩新媽媽每天繞臍以順時針方向進行腹部按摩2-3次，每次10-15分鐘，可以有效幫助排便。

4。Kegel運動建議產後42天后可以開始Kegel運動。根據手機G動語音提醒，仰臥平躺在床上雙膝彎曲；收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作；保持收縮3-5秒，逐漸延長至5-10秒，放鬆5-10秒，如此重複盆底肌的收縮與放鬆，每天2-3次，每次10-15分鐘。只要做法正確且持之以恆，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕鬆操作。

只有營養師知道2018-08-30 08:31:05

感謝邀請。

很多孕媽媽都會遇到產後便秘的情況，由於孕後媽媽們的盆地肌肉鬆弛，加上身體虛弱，括約肌無力，因此腸胃消化、排洩能力不強，而且肛門的括約肌也難以用力，加上沒有在便意強的時候及時排便、飲食過於精細營養，這些可能都會造成便秘的情況。

如果要讓肌肉快速恢復活力，最好的方法就是適當運動，坐月子的前一週可以減少活動量，精心調理身體，第二週最好就不要再久坐久躺，適當起來走動走動，輕微鍛鍊鍛鍊，讓肌肉能夠更好恢復，增加腸胃蠕動。另外，飲食不宜過度軟爛精細，第二週後就可以適當吃一些富含膳食纖維的粗雜糧、雜豆、薯類，增加果蔬攝入比例，飲食可儘量清淡，不要用辛辣重口過度刺激腸胃，一些家裡人喜歡給孕媽媽天天煲湯喝粥，缺乏膳食纖維攝入，這樣反而不利產後恢復。

另外就是養成固定時間排便的習慣，固定時間排便能夠讓腸胃形成在某個時間點蠕動更頻繁的習慣，在這個時間點產生更強便意，更利於排便；想排便的時候不要忍，一旦錯過便意，括約肌的興奮性下降，就沒那麼容易排便了。

zwyg小熊2019-01-02 09:14:32

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