氣溫像狗2017-05-08 13:42:40

紅豆薏米粥並不能祛溼。

最大的一個原因是紅豆用錯了：

中醫裡的紅豆指的是赤小豆，赤小豆和紅豆是有區別的。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，有利尿、消除水腫的作用。從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。從功效來說，赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強，中醫入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

赤小豆質地堅硬，難於煮爛，如果要與粳米同煲，則應該先把赤小豆煮爛後，才加入粳米。而紅豆比較圓，煮完之後，紅豆會變軟。

溼氣重，正確的祛溼方法是什麼？

食療是最為徹底的祛溼方法，最為著名的要算《本草綱目》裡的馬齒莧薏仁茶，很多人一提祛溼就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛溼又可以健脾，對溼氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。

阿薩德1568686662017-05-08 11:15:24

很多朋友，去看中醫，伸舌頭一看，總是被說：“有溼氣。”

出境頻率之高，直追齊天大聖口頭禪：“有妖氣！”

今天我們就講一講溼氣。

什麼是溼氣？

關於水液代謝產物，中醫有四種說法。分別是水、溼、飲、痰。我們不做過多學術上的探討。僅將此統稱為溼氣。

溼氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。

簡單來分，溼氣有兩個來源。外溼和內溼。

外溼來源於外界氣候，所以沿海城市者，體內多溼氣。

至於內溼，主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了溼氣。 脾虛生溼氣，溼氣又會加重脾虛。惡性迴圈。

怎麼祛溼？

那麼，怎麼做才能祛溼？

一提到去溼，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為“祛溼雙雄”。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去溼變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：“為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，溼氣還是那麼重呢？”那要問你是不是喝對了嗎。

薏米以其良好的利溼功效以及豐富的營養深得廣大人群的喜愛。而且薏米不僅能利水、健脾、除痺、清熱，還有美白的功效。

但是紅豆卻更多的是養心，並沒有祛溼的作用，為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫裡的“紅豆”指的是祛溼效果非常棒的赤小豆，並不是每個人都懂中醫，弄錯也正常。

雖然如此，但祛溼的效果就沒那麼厲害了。而且薏米屬於寒性食物，紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛溼的，所以反而會越喝，溼氣越重。

溼氣重，正確的祛溼方法是什麼？

食療是最為徹底的祛溼方法，最為著名的要算《本草綱目》裡的馬齒莧薏仁茶，很多人一提祛溼就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛溼又可以健脾，對溼氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都

小巷都是我們的腳步2018-04-08 19:27:50

是真的，薏米紅豆，溼熱體質的人用了還有一點效果，但是也只適合三月到十月之間，秋冬季節是不適合用的。寒溼的話吃了反而會加重溼氣，想了解更多祛溼養生知識可以私信我。