趙國良醫生2020-07-14 16:34:24

你好：血紅蛋白又稱血色素，是紅細胞的主要組成部分，能與氧結合，運輸氧和二氧化碳的功能。血紅蛋白濃度低於正常值屬於貧血；血紅蛋白濃度高於正常值，有可能是呼吸系統或者迴圈系統的疾病引起的，也有可能是生理性的。如果有確切的疾病，要積極治療原發疾病；如果沒有器質性疾病，主要多喝水，多休息，多吃些新鮮的蔬菜水果，如獼猴桃；葡萄；橘子；西紅柿。不吸菸。

養生學中醫2020-07-14 19:31:19

血紅蛋白濃度低就是貧血，多吃蔬菜、肉、雞蛋、牛奶補充維生素及蛋白質，低的明顯建議服用益源生糾正貧血。

平時節食和月經多都是引起貧血的主要原因，要補充均衡的膳食營養才可以。

人體必須的七大營養素與平衡膳食，人體的必需的營養素有七種即水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維。

營養學家提出營養全面、比例合理、均衡膳食及一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉、五穀雜糧要吃夠很好的體現了膳食平衡的思想，只要認真做到了膳食的平衡，保持身體健康是非常容易的。這樣可以保證人體中正常缺少的東西都不會減少，也不會出現貧血的症狀，一定要保持各種營養的增加。

東方裕曉2020-07-13 17:35:23

多吃蔬菜、肉、雞蛋、牛奶補充維生素及蛋白質。

MTWXX2020-07-13 15:01:34

吃粗茶淡飯可以