高階熊貓9J2022-02-20 21:35:21

松子含油量是74%。

松子仁含脂肪油74%，主要為油酸酯、亞油酸酯。開口松子的油脂含量非常高，但多數為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。

松子，是松樹的種子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤面板，延年益壽，也有很高的食療價值。松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16。7克，脂肪63。5克，碳水化合物9。8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6。7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。

連華孝2022-01-14 18:48:47

松子含油量特別的高，大慨有百分之六七十的樣子，有很多人吃多了松子有上頭的感覺，所以說松子一次不能吃的過多了，正所謂美味不可多得啊，雖然說吃松子有利於我們身體的健康，但是可以勤吃不能多吃，要適可而止，要把松子存放在陰涼處。

陝山陝山2021-01-27 14:47:51

松子仁含脂肪油74%，主要為油酸脂丶亞油酸脂丶亞麻油，屬於高熱量食品，肥胖人群丶腎虧丶溼痰者儘量少食用。