使用者79304888014182021-06-12 16:42:43

包粽子時，最好選用符合“三少一多”（少油、少鹽、少糖、多纖維）素材，調味少一點，或儘量以後腿肉或蒟蒻取代五花肉、以“板栗”取代蛋黃，加入紅蘿蔔配色，增加粽子的纖維質，或將糯米混加“五穀米”，增加粽子的纖維；另製作豆沙粽時，建議以植物油取代豬油，可降低粽子的熱量。

會有那麼一天7082021-07-16 22:28:10

黑糯米。黑糯米含有豐富的脂肪含量，碳水化合物。膳食纖維也十分豐富。黑糯米有補氣血的效果，適合體質比較虛弱的女性，還能夠起到減肥的效果。

木棉道22021-06-12 16:42:35

小米，玉米和糙米吃了不容易發胖，因為這些米熱量較低，且能夠讓人有飽腹感。

使用者57464509894072021-06-12 16:42:21

糯米包粽子吃不胖，是不是

認真的明2021-06-12 16:42:10

一班都糯米包粽子吃不胖

使用者18589145938692021-06-12 16:41:59

包粽子一般都是用糯米