麗姐愛剪輯2021-08-13 14:02:03

先開啟手機的設定頁面。在設定頁面，前面是一些常用的設定項，要把它拉到下方。然後點選下方的這個「螢幕使用時間」選項。

首先看到的是當天手機使用的時長。在頁面下方就可以看到當天使用的應用各佔多長時間了。 手機的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等。長期盯著電腦熒屏，容易造成頭痛、雙眼發紅等病狀。 為了手機對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護。 好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質保證的產品。

另外，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與手機屏保持一定的距離，並調整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養神、或看看遠方景物，最好做做眼保健操，以達到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適。

雪玥兒亞2021-08-13 17:24:38

開啟設定，進入更多功能，點選螢幕使用時間，即可檢視。