獼猴桃吃多了會不會上火？需要注意些什麼？

泰瑪航空2020-10-07 15:56:09

我用分享個人體會回答該問題。許多人都知道，獼猴桃素有維C之王稱號。儘管人類離不開維生素，但是如果攝入過量維生素對身體非但無益，反對健康造成危害。所以，營養對身體並不是越多越好，當下許多人身體發胖、超重常常是營養過剩所致。

所以，我吃獼猴桃或刺梨這類維C非常豐富的水果，通常控制在一次吃2～3顆應該沒什麼問題，如果一次吃8～10顆，連吃兩天。你會感覺嘴唇起小紅泡，如果牙齒本來有蛀牙，牙齦可能隱隱腫痛，這就是明顯的上火表現。

吃獼猴桃與吃別的可口的東西一樣，限量最重要。問題常常出在貪嘴、不節制。現在滿世界的吃貨，極積一面拉動了消費，活躍了經濟。但是身體健康才是持續消費、貢獻經濟的本錢。祝吃貨們吃得巧、吃得健康，才能吃的經濟持續繁榮哦。

湘西莎莎2018-11-06 18:07:09

我覺得不會上火吧，吃多了會拉肚子吧。

獼猴桃科技2018-11-06 00:59:56

吃獼猴桃不會上火，獼猴桃被譽為水果之王，富含多種維生素，氨基酸。其中維生素C的含量遠遠高於其他水果，另外還富含葉酸等，大家喜歡吃獼猴桃、特別是綠肉的獼猴桃，其豐富的氨基酸種類決定了更加豐富的果香，果實中許多人體所必須的礦物質，在獼猴桃果實中基本都有。每天一兩顆獼猴桃，就足以滿足人體之所需的這類營養。不但可以增強抵抗力，更可以使人體的新陳代謝系統維持在正常執行，對於注重美容的女性來說，除了主食之外，選擇副食品，獼猴桃是水果中的最佳選擇。

還有一點值得注意的就是，獼猴桃每天食用最多三四個就可以了，一般人每天兩枚就可以滿足人體正常的營養補充，對於胃寒、身體虛弱者，以及幼兒儘量避免生食或者過多食用。