韜Jing2017-09-23 11:48:40

做運動的都是不健康的人。健康的人幾呼不用額外運動。長期堅持跑步，以後就會有關節炎。。

跑步學院2018-01-28 22:49:48

長期堅持跑步，在生理和身體上造成的改變，在其他答案中說過，今天這篇答案主要講講長期堅持跑步給到跑者一個非常特殊的好處：

體驗精神上的自由感。

大部分長期跑步的人，除了追求變強的成就感，體驗訓練完之後身心合一的純粹感之外，還有一項令人吸引的好處就是跑步讓一個人能夠獨處，真正和自己在一起。

日常生活中的我們自己被計算機、網路、電視，朋友和家人共同聯絡在一起，你幾乎沒有時間長時間地和自己在一起，聽聽自己內心的聲音，但是外出跑步的時候，我們按照自己的方式和自己的身體產生能量，移動身體本身，

你的身體和精神被迫只能面對和考慮自己的內心。

你在咖啡館和圖書館不一定能夠享受獨處，因為你還是有可能不自覺的想到別人，你所在意的某個人還是會從你的腦海中蹦出來，但是一旦你開始跑步，現在和未來的界限開始模糊，一切都讓位於心跳和步伐，這些美妙的滋味，是那種能夠守住孤獨心靈和懂得損之又損的人才能享有的，你必須先暫時捨棄一切，換上跑鞋後，獨自一個人面對跑道。

在獨自跑步時，你從世俗中抽離出來，好好的反省與檢視自我。這種獨自跑步帶給人精神上的自由，和腦袋中時不時展現出來的創意靈光是跑者最大的樂趣之一。

增肌者教學2018-08-06 14:45:57

作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！

其實有時候一件事情如果我們能夠堅持做下去，那麼我們一定能從中收穫不同的變化，不小的收穫，這就是堅持的意義，其實堅持跑步也是這樣的，只要堅持就能帶來改變！

但是如果我們想把一件事情堅持下去，那種困難確實是很大的！在我剛開始堅持跑步的時候，有許多人都在跟著我一起跑，可是到最後堅持下來的只有我一個人！

其實成功就是留給那些能夠堅持下來的人，如果你能夠堅持跑步，你一定能夠看到不同的風景，你一定能從跑步中收穫很大的好處，你一定可以發生令自己欣喜的變化！

長期堅持跑步的人會有什麼不一樣？很多人都說：變化真的很大！但是很多人都不知道這些變化到底體現在哪？

今天作為一個跑者，我就來給大家說一說堅持跑步你會發生哪些好的變化呢？

1。 自信的面容

人缺什麼都不能缺自信，這句話確實是真的！人如果沒有了自信，總是自卑，你還能幹什麼事情呢？你連挑戰的勇氣都沒有，你連面對的勇氣都沒有，你是很難成功的！

跑步可以幫助我們增加自信，這是我親身體驗的結果！跑步真的難，但是如果你克服了這種困難，你怎麼可能不自信呢？跑的越久你就會越自信，這是真事！

2。 勁頭足

其實不管我們生活還是工作還是學習，我們都要保持充足的勁頭！如果人沒有了衝勁，人沒有了體力，精力，做什麼事情都懶懶散散，毫無精神鬥志，你是做不好事情的！

跑步可以讓我們的勁頭更足，讓我們的精神更亢奮，讓我們的體力更充沛，做什麼事情都會比別人更強，比別人更快，比別人更有效率！

3。 遠離病痛

身體有病，心裡絕對不會開心！誰願意和疾病打交道？誰願意和醫院和醫生打交道？疾病這玩意兒不僅會浪費錢財，更會奪走我們的健康快樂，所以我們一定要透過跑步遠離病痛！

跑步能讓你遠離三高，遠離因脂肪過多帶來的疾病，提高你的免疫力，讓你的抵抗力強，身體更不容易得病！有什麼比健康更寶貴的呢？所以我們一定要透過跑步遠離病痛！

4。 遠離職業病

現在有不少人都在飽受職業病的困擾，上班族經常脖子痛，腰痛，腿痛，眼睛乾澀，視力下降，這些都是長期坐著不運動的結果，這些都是上班族的職業病！

如果我們能夠長期堅持跑步，我們就能夠很好的預防這些職業病，讓自己的身體保持健康，讓自己的腰好腿好，眼睛好，頸椎好，這對我們的身體健康非常的有幫助！

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彭一鴻2018-02-01 10:22:40

我想說的是別把跑步神話了

當跑步成為一種習慣

其實也就是

身體素質好

更加健康

免疫力強

獲得自信

更有精神

氣質佳

抵抗力強

容顏不老

其他的和不跑步的人沒什麼不一樣的！

跑者的天堂2018-06-19 16:40:58

那些長期堅持跑步的朋友表面上看與他人並沒有什麼不同！其實他們早已將那些不經常運動的人遠遠的甩在身後了！

長時間的堅持會換來很豐碩的回報，跑步可以塑造一個全新的自己！

作為一個長期堅持跑步的跑者，我就來給大家說一說

長期堅持跑步，與他人相比，你到底不同在哪兒呢？

1。

意志力更強

如果一個人的意志力不強，幹什麼事情沒有恆心，你可能會一事無成！能夠成就一番事業的人，必須有大毅力，大堅持，這樣的人都是非常優秀的人！

長期堅持跑步的人的意志力都很強，我們絕對不會輕易服輸，即使很困難，我們也要咬牙堅持到底！這就是一個跑者很優秀的內在品格！

2。

高效率的人生

現在很多人的生活效率都不是很高，有時候甚至都不知道自己要幹什麼，不能夠很好的安排好每一件事情，自己的生活，自己的學習！生活雜亂無章，我們很難有所成就！

所以在這個社會效率是王道，高效率的人更容易取得成功！

跑步就是一個自我思索的時間，讓我們清空大腦，好好的考慮問題，安排好事情，把這個習慣堅持下來，你就會發現你生活學習的效率都得到大幅度的提高！

3。

更好的身體

你去和那些經常跑步的人比較一下，看一看誰的身體更好！

我參加同學聚會時，有不少男同學都變成大腹便便，滿臉油膩的中年大叔了，而且他們其中的很多人都有或多或少的現代文明病！

身體就是革命的本錢，本錢都沒了，我們還怎麼創造財富，享受生活？所以長時間堅持跑步，你會收穫他人所羨慕的健康！這是跑步給我們帶來最大的好處！

4。

豐富的人生

有時候想一想生活確實很枯燥，每天工作上班，每天一日三餐，這與我們想象的豐富人生有所差距！但是跑步的人生就不同，跑步可以讓我的人生更加豐富！

我參加的比賽很多，因此我也認識了許多朋友，各行各業的人都有，他們都很優秀！而且在很多城市比賽時，我也會去遊覽一番，見識到不同的風景和人文！

長時間堅持跑步的人表面上可能看不出不同，但是每一個堅持跑步的人都是很優秀的人！我希望大家都能去跑步，將優秀變成一種習慣！

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如有疑問，歡迎評論，我將積極為您答覆！

大創可貼2017-09-23 07:20:32

揮汗如雨的感覺很爽，只要你堅持下去，時間會證明一切。

影視追劇狂2019-09-18 11:40:08

堅持跑步會讓人生變得不一樣？

堅持跑步是一種生活習慣，跑步可以鍛鍊身體，在運動的同時釋放壓力，會讓人瞬間很輕鬆。健康的生活方式，積極向上的生活態度會促使你對未知的明天充滿期待，讓生活變得充實而有意義，也許真的會給自己的人生帶來不一樣的變化。