2021-02-15 03:12:28

運動，可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動後會產生一種名為內啡肽的物質，人心情的好壞，同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，使內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中。內啡肽因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快。內啡肽有α、β、γ、δ四種類型。其中 β內啡肽大量存在於垂體中。腦啡肽是內源性阿片樣物質中兩種特殊的五肽化合物 ：亮氨酸和甲硫氨酸腦啡肽，含有與嗎啡相似的活性基團。在離體突觸阿片結合測 定中，腦啡肽、α內啡肽和γ內啡肽具有同嗎啡一樣的活性，而β內啡肽的活性則 5～10倍於嗎啡。內啡肽的鎮痛作用只在大腦內給予時方能見到，但尚未證實外周 給藥是否有鎮痛活性。其他可以激發內啡肽產生的方法：1、吃辣的快感。辣味會在舌頭上製造痛苦的感覺，為了平衡這種痛苦，人體會分泌內啡肽，消除舌上痛苦的同時，在人體內製造了類似於快樂的感覺，而我們把這種感覺誤認為來自辣味本身，所以，很多人喜歡辣味食物。2、唱嘹亮歌曲。唱嘹亮的歌曲也有助於內啡肽的產生。

冷雲zht2022-01-24 10:46:26

Beta-內啡肽是一種釋放到腦部的化學合成物激素。

當身體受到外部因素如傷痛刺激時，它可以幫助我們對抗疼痛，維持體內平衡。它除了能夠在我們感覺到疼痛時幫我們止痛外，還可以在我們做一些事情時，讓我們的大腦認為做這些事情很好從而讓我們的身心保持輕鬆愉悅。