思維慢步2019-12-12 17:21:39

每天讀書、健身、早睡早起只是做到了自律的外在形式，也就是說具有了自律的必要條件，所以說只是做到這些還不算自律。只有透過一段時間的自律，給自己帶來了身體上的提升、思想上的提升和某方面能力的提升，才算是達到了真正的自律。只有透過真正的自律才能給我們帶來真正的自由。

當然，像讀書和健身這樣的好習慣，只要我們堅持下去，都能給我們帶來或多或少的改變。讀書讓我們擴大了知識面，提升了氣質；健身讓我們的體型更好看，身體素質更好。但是，真正的自律，我覺得應該給自己確定具體的目標。拿讀書來說，以前我也只是簡單得把買來的一本本的書逐字逐句地讀一遍，但後來我發現只有這樣讀書的意義就大打折扣了。後來我按照《微習慣》裡面介紹的方法，給自己定下了每天發一條微頭條的微習慣，字數不限，但是至少一天一條，哪怕只有一個字。這樣每天都要思索著輸出點什麼，有了輸出的壓力，就會倒逼自己去輸入，而閱讀就是輸入的一條重要途徑。閱讀的同時也會考慮著如何把讀到的內容進行輸出。如此良性迴圈之下，讀書的效果也就提升了。

其實，對於真正自律的人來說，沒有什麼自律不自律，他所做的只是每天的生活習慣而已，就和吃飯睡覺一樣的自然，沒有聽說過吃飯睡覺需要自律的。