隨意1200245912017-04-20 10:49:27

生活中，我們經常能遇到一些，怎麼吃都吃不胖的人。而且他們還以吃不胖為榮，別羨慕他們，沒準他們就是胃寒了。

胃寒的人，通常都是面黃肌瘦，身體瘦弱，一陣風就能吹走的感覺。這些人通常都比較虛弱，並不是他們不吃東西，因為他們的胃已經生病了，吸收營養的能力大大降低。

胃寒的由來，與個人的飲食習慣和病因息息相關。飲食不節制，冷熱通吃，上一碗還是熱的，下一碗就到冷的。冷熱相交的飲食方式，也會造成胃寒。再加上吃飯時間不按時，這餐吃很多，下一餐吃很少，長期保持的話，都會造成胃寒。

中醫認為：胃損陽虛，腹部時常受涼、不得暖，感到有寒邪之氣，導致陰寒凝滯胃腑。以上幾點正式在中醫的角度，闡述胃寒的症狀。如果自己有一些這樣的症狀，那就得注意了，大體上可以歸納為胃寒。

胃寒，就必須要先暖胃，戒掉那些不好的飲食習慣和生活作風。平時還得注意養胃，只有這樣才能避免胃寒進一步惡化。

長白山丁香茶

丁香茶別看它是茶，卻與一般的綠茶不同。它是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔。其中以長白山丁香茶最好。與白朮、砂仁等同用，治脾胃虛寒之吐瀉、食少，如丁香散。無疑，能養胃暖胃的茶，就只有長白山丁香茶。其餘的綠茶喝起來對胃寒的人，都是有害無益。

5克長白山丁香茶，泡水喝，一天兩次，對養胃和改善胃寒有很大幫助。

養胃粥

自古以來，粥就帶有養胃功能。用肉做粥，這樣做不僅能趨寒，還能補充營養，再撒上一些胡椒粉，對胃寒的人，就更好了。

羊肉粥、牛肉粥等，這些都是很好的選擇。當然了，有些人不喜歡吃肉，也可以用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

三餐規律

定時定量，這個是最好的飲食習慣：胃寒很大部分原因，是自己一直有飲食不規律的習慣，或暴飲暴食，美其名曰，心氣不好，就像吃多點。同時，早餐一定要吃。杜絕壞習慣，才能保持健康的身體。