一包糖相當於十碗飯,按一包十顆糖算。
一顆糖相當於一碗飯。
糖的熱量比較高,一顆糖的重量大概在5克左右,含有熱量20大卡上下,屬於一種高熱量食物。主要成分是碳、氫、氧。這種糖的種類比較多,包括單糖、低聚糖、結合糖等。可以有效的為人體提供能量,為人體的新陳代謝提供必要的物質支援。對於神情疲乏、四肢痠痛有改善作用。吃糖之後一般並不會引發肥胖,只會升高血糖,所以不用擔心肥胖的問題。
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