食妝集2020-06-11 21:08:58

回答：肝最主要的生理功能便是主疏洩，是指肝氣具有疏通、暢達全身氣機，調節情志等功能，表現為若肝的疏洩功能正常，氣機調暢，才能保持精神樂觀，心情舒暢，氣血和平，五臟協調。反之，若肝主疏洩功能障礙，氣機失調，就會導致精神情志活動的異常。

不少藥食同源的材料都含有養肝的成分，可以用來泡水、榨汁飲用，養肝效果好，推薦8款茶飲助你保護肝臟。

清除肝毒喝什麼茶水最合適？

1、杞菊養肝烏龍茶:

菊花適量、枸杞子6克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目。

2、

普洱茶：

是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等。

3、

金銀花茶：

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健效果。

4、

菊花茶：

菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

5、

魚腥草茶：

魚腥草又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣

6、芹菜汁：

芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用，經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病。

7、葛花茶（喝酒人士的護肝茶）：

將野葛花放入茶壺裡泡約10分鐘即可，可沖泡多次。

葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。

8、羅漢果枸杞茶（老煙槍的養肝茶）：

將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著喝，直到沒有味道為止。清咽利喉養肝。

9、菊花決明子茶（電腦族的養肝茶）：

菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

10、玫瑰菊花茶：

玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

總之，每天為自己準備一杯熱乎乎的養肝茶，看自己氣色一天比一天更好，也是件非常幸福的事。

今天的內容就在這裡，希望大家都學會養生，學會基本調理方法，有個好身體。我們下個回答見。更多養生資訊可以關注食妝集，歡迎在下面留言討論。

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醫路19秒2020-08-10 23:39:23

關於肝毒的說法不知道從而何來，如果從中醫的角度來說，想要讓肝臟乾淨一些，健康一些，無非就是讓肝臟的氣血執行順暢，不要存在

肝氣鬱結，肝鬱化火

或者

肝膽溼熱內蘊

，如果長時間的這些問題，也容易導致

痰瘀互結

。那麼我們就直接聊聊怎麼讓肝臟少些這些問題，讓肝臟健康起來。關於西醫或營養學角度養肝，可以看文章最後提到的文章。

一、遠離肝氣鬱結

這個肝氣鬱結其實是歸屬到

情志問題

，簡單的說是情緒或者心情。這個一般不用喝什麼茶水，自己有意識的控制情緒，適當的疏解，少發脾氣，那肝臟就不容易鬱結。如果自己沒調整好，即使吃了逍遙丸，或者喝了疏肝的茶水，沒幾天肝氣又鬱結了。表現出來的就不僅僅是容易

生氣

了，還容易

長斑，兩側頭髮容易變白，口乾口苦

，甚至

兩脅部隱痛或者脹痛

。女性還容易出現

月經不調，婦科疾病

或者

乳腺結節

等相關疾病。所以最好的方法“解鈴還須繫鈴人”，

靠自己，藥物或者茶水都是暫時的。

那有沒有可以幫助疏肝解鬱的茶水或者藥物呢？當然有，比如上面說的

逍遙丸

，如果火氣明顯的還可以

丹梔逍遙丸

。茶水的話，比如

桑葉陳皮枸杞茶

，或者

香附菊花紅棗茶

。這些其實可以自行搭配，怎麼搭配呢？裡面放點

舒肝理氣

的，比如

柴胡、香附、沉香、陳皮、烏藥、佛手、玫瑰花

等等，再放點

清肝

的，比如

蒲公英、桑葉、菊花、夏枯草

等等，在適當的配點

養陰

，但不滋膩的，比如

枸杞、紅棗、沙參、麥冬、玉竹

等等，這樣就能夠起到疏肝清肝養肝，單獨清肝的話，效果不明顯，每類選一個或兩個就好了，用量不要太多。比如覺得肝火明顯點的，清肝的適當多點；肝鬱明顯的疏肝的多些；擔心肝陰不足的，養陰的適當多點。總之，自己可以靈活加減，但是最關鍵的還是自己能夠內心自我疏導！

二、遠離肝膽溼熱

有肝膽溼熱的人症狀會比肝氣鬱結的明顯一些，症狀重一些。但因為都是肝膽問題，所以症狀上比較相似，比如

發熱、口乾口苦，口臭，脅肋脹痛或者灼熱，腹脹倦怠，食慾差，噁心、嘔吐，小便短黃，大便粘膩或者便秘，舌苔黃膩

。部分嚴重的有黃疸，出現

面板黃、眼睛黃和尿液都黃

，這個相對就更重，應該藥物治療，不能單靠喝茶水了。

對於肝膽溼熱相對較輕的，可以喝哪些茶水比較好呢？主要是要清熱利溼，比如

蒲公英茶、溪黃草茶、茵陳篙茶

，那除了這些還有沒有自己能搭配的茶水呢？有的，自己搭配可以用

清肝、利溼、利尿

的藥物來搭配，清肝的藥物上面已經說了，

利尿利溼

的，比如

蒲公英、玉米鬚、金錢草、車前草

等等。當然中藥裡清肝和利尿利溼的藥物很多，我這裡挑選的是不會太苦寒，味道也相對較好的藥物，比如梔子、黃連這些都不推薦了，太難喝了。不過要注意的是，儘管上面不會太苦寒，但還是建議飯後喝，不要空腹喝，也不要經常喝。注意感受自己的脾胃，如果脾胃寒涼不適合的話，最好加些健脾胃的，或者停用一段時間，不要一直喝。

三、遠離肝膽瘀血內結

對於這個瘀血內結，往往是氣鬱比較久，或者一直有溼熱內結，沒有完全好的，容易導致瘀血內蘊。容易出現瘀血相關的症狀，比如

舌頭上有瘀點或瘀斑，兩脅刺痛，或者頭兩邊刺痛，身上有淤血點，或者顏色晦暗，甚至淡紫

等。女性可能月結明顯有

血塊

，

顏色較黑，容易痛經

等。對於這種需要化瘀，要不然瘀血不去，新血不生，容易導致貧血等。

那對於瘀血內結的喝什麼茶水比較好呢？可以用

丹參、陳皮、枸杞

等一起煮水代茶喝，或者

夏枯草、山楂、陳皮

煮水代茶喝。其實自己也可以搭配，怎麼搭配呢？主要是要有

化瘀血

的，再加點

行氣

的，或者

疏肝

的，可以適當的加點

養陰或者養血

的就可以了。

化瘀血

或者

活血

的比如

丹參、當歸、紅花、益母草

等，疏肝和養陰前面已經說了。搭配原則和前面一樣，覺得自己哪個重一點，可以哪個多放點。

四、讓肝陰肝血充足

有些人肝臟可能沒啥問題，沒有肝氣鬱結，也沒有溼熱，更沒有瘀血，可能就是肝陰或者肝血不足，對於這樣的其實最簡單了，這個應該不用教，大家自己都會。常用那些養陰或養血的，比如

當歸、白芍、生地、黃精、麥冬

等等，有很多，自己可以自行去加，自行搭配。

但是需要注意的是

如果脾胃不好，一定要留意自己喝這些養陰養血的會不會容易拉肚子

。有很多人只要一吃熟地、生地就拉肚子，或者吃其他養陰的也容易拉肚子。所以脾胃不好的前提先給自己健脾胃，關於脾虛如何調理，可以看我之前的文章，有寫過很多篇了。脾胃不好，吃補藥或者茶水都白搭。還有一點，

不要熬夜！

這個特別傷肝陰，熬夜熬習慣了的人感覺不到。就像機器磨久了，反而覺得好用，但它離報廢的距離比新機器近很多，所以別讓自己習慣了熬夜的狀態，特別傷肝。如果還有養肝的不清楚的，可以看我

《養肝的冠軍是什麼》

這篇文章吧！

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黃志豔2020-06-16 17:13:05

飲茶是現在流行的一種健康養生方法，茶葉中含有多種有益成分，喝茶也能排肝毒。一般肝氣最為旺盛容易出現煩躁上火、失眠、情緒的症狀，這時可以喝茶進行調理。

清除肝毒喝什麼茶水最合適？

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟還能代謝一些有毒物質，起到解毒作用。雖然肝臟的功能較為強大，但肝臟又是一個脆弱的器官，保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝臟很容易患上肝炎、病毒性肝炎、肝癌和肝硬化等疾病，都屬於肝毒，當肝臟不好時，患者可能會出現四肢無力、全身疲憊乏力、食慾不振、噁心、嘔吐、頭暈的症狀。面部還會出現暗淡、無光澤度，面色蒼白等。

在生活中，長期熬夜、吃過於油膩的食物、壓力過大等因素都會損傷肝臟，引起肝火旺，肝火旺還會導致鼻出血，目赤口苦，易怒，頭暈，夜臥不安，嘔血等症狀。《本草綱目》中說茶能“平肝、膽、三焦”，茶葉還具有清熱、解毒的功效，因此，對於某些肝病患者來說，常喝茶對病情有很大益處。具體有以下幾種，

1、菊花茶

菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。對於肝陽上亢引起的眩暈、頭暈、目眩以及失眠等，可以配合菊花治療。對於眼睛出現視物昏花以及視物模糊導致身體疲勞、乏力等症狀，也可以配合菊花治療。夏天人容易上火煩悶，所以喝菊花茶超級適合的。

2、紅棗枸杞茶

枸杞具有滋補肝腎，益精明目和養血，增強身體免疫力的功效。主要用於治療身體出現的肝腎陰虛，腰膝痠軟，頭暈目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。經常食用枸杞、能夠增強細胞的活性，抑制脂肪在肝內細胞的沉積，促進身體的肝細胞再生，對於慢性肝炎、中心性視網膜炎以及降血壓、降血糖、降血脂都有良好的作用。

3、玫瑰花茶

玫瑰花屬於中藥學中的理氣藥，其藥性甘、微苦，溫，主入肝、脾經，具有行氣解鬱，和血，止痛的功效，臨床可用於肝胃不和所致的胸脅脘腹脹痛，嘔惡食少。治療肝鬱氣滯之月經不調，經前乳房脹痛。其芳香氣味還可以促進膽汁分泌。

4、蒲公英茶

蒲公英是一種非常好的中藥，味道甘甜略苦，有清熱解毒的功效，對於護肝養胃有非常明顯的療效。蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，維生素和礦物質含量較為豐富。

5、檸檬茶

我們可以在喝的水中加入一點檸檬，檸檬是維生素含量極高的一種營養水果，它裡面的酸液能促進我們的肝臟更好的工作，讓肝臟生成膽汁以起到更好的排毒作用。在水中加入一點蜂蜜，能起到養顏又護肝的作用。

我是黃志豔大夫，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在肝臟的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

健康知識夏醫生2020-10-27 13:44:10

別嫌它醜，卻是“天然護肝片”，飯後泡水喝，肝臟年輕20歲

要想讓肝臟更健康，必須要了解透過吃哪些食物護肝，因為只有吃的食物護肝，才能讓肝臟能發揮出它的功能，保障我們身體的健康，對於重視健康養生的人，為了更好的護肝，為了自己的肝臟更加的健康，就來一起了解一下有哪些食物特別護肝。

別嫌它醜，卻是“天然護肝片”，飯後泡水喝，肝臟年輕20歲

黑蒜

對於肝臟不好的人來說，黑蒜是最好的解毒能手，被稱為天然“護肝片”。它是新鮮紫皮生蒜透過高溫高溼自然發酵而成的蒜類製品，透過自然熟成，在保留生大蒜原有成份的同時還去除了蒜類獨有的辛辣口感，軟糯酸甜而不上火，能夠增強人體免疫力，減輕疲勞，尤其是對肝臟的作用極大，是一種不可多得養肝護肝的保健食品。

藏須參

現代藥理研究分析；藏須參能幫助受損的肝臟提升肝細胞的活性，並且可滅活許多有害肝臟健康的自由基，起到養護肝臟之功效；其特有的硒元素

，

具有很強的保護肝臟能力，並且還可降低肝臟受損的機率，預防毒素淤堵肝內，被稱作“護肝小能手”。

泡水方法：藏須參3克、元蘆草根2克、佰茬枸杞8粒；切好片混合在一起，以幫助營養成分更好析出，然後再加開水燜泡出味，趁熱飲用，流傳已久的養肝組方，適合大多數人用來調理肝臟。

枸杞

枸杞含有豐富的多糖成分，它對肝臟有保護作用，它能夠降低肝臟中血清谷丙轉氨酶的排量，促進了肝細胞的修復，還能夠有效的抑制脂肪，在肝細胞中執行能夠促進肝細胞的再生功能，所以。每天適當地給自己泡杯“藏須參枸杞茶”，有助於養肝護肝。

日常中，除了吃護肝食物外，還要注意：

1、適量的運動，可以改善人體的新陳代謝和免疫功能，還可以提高器官的活力，對肝臟的健康也有好處。定期鍛鍊者，肝功能較好，血液充足，氣也充沛。

2、正常吃早餐，經過一晚的休息，機體的正常運轉需要攝入營養，如不吃早餐，就會導致肝臟與膽囊內堆積大量的膽汁，進而對肝臟造成傷害。

上洋中醫宛醫生2020-08-09 14:46:13

首先肝的功能有疏洩，藏血，在情志為怒，開竅與目，其華在爪甲，與膽相表裡。所謂的肝毒依照肝的特性其實大多就是氣鬱之堵，火熱之毒。表現會有煩躁易怒，目赤紅腫，胸脅脹滿，失眠，食慾不振，腹脹，頭暈頭痛，口苦咽乾，女性月經不調。

平時我們代茶飲可以針對症狀喝一些清肝明目解毒，疏肝解鬱的茶水。比如金銀花，菊花，決明子，薄荷泡水清肝解毒明目；比如氣機不暢致女性月經不調、痛經或胸脅脹滿可以泡玫瑰花，梅花，月季花，紅花喝。

平時還是要注意保持自己情緒舒暢，不要生悶氣，注意自我調節；可以適量運動，運動可以分泌多巴胺，使人快樂，發洩掉不良情緒，增強抵抗力。

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啊柒阿七2020-08-11 15:20:24

金銀花，能夠抗病毒、養肝補血、清肝明目、提高機體免疫力、促進排毒，適用於春季飲用。