shushu3902021-10-24 12:07:09

維生素B12是一種水溶性維生素。水溶性維生素很容易溶於水，不像脂溶性維生素，一般不儲存在體內。維生素B12是個例外，因為它可以長期儲存在肝臟裡。你必須經常從飲食中攝取維生素B12，因為人體無法做到。萊垍頭條

維生素B12在保持身體健康方面有幾個重要作用。它是製造紅細胞所必需的，它是形成DNA所必需的，它有助於維持中樞神經系統，它有助於脂肪和蛋白質的代謝。

只有動物性食物才能給身體提供維生素B12。肉類、家禽、蛋類、貝類、牛奶和奶製品都是很好的來源。相比之下，未加工的植物性食品，如水果、蔬菜和穀物製品不含維生素B12。像大米、豆漿或豆肉等富含維生素B12的替代品都是素食的替代品。此外，維生素B12可以從膳食補充劑和處方藥中獲得。條萊垍頭

魚黛2021-10-24 11:53:28

維生素B12可溶於水。條萊垍頭

維生素b12具有促進紅細胞的發育和成熟，使機體造血機能處於正常狀態，可預防惡性貧血，維護神經系統健康。它以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。可促進蛋白質的合成，對嬰幼兒的生長髮育有重要作用。可代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當利用，消除煩躁不安、集中注意力、增強記憶及平衡感。是神經系統功能健全不可缺少的維生素。萊垍頭條

我喜歡炊煙裊裊2021-10-24 11:45:12

維生素B12是一種可溶於水的紅色結晶，又叫青姑胺素，是影響人體大腦運轉能量產生脂肪酸合成的重要營養元素，人如果身體缺乏維生素B12，尤其是孕婦會導致嬰兒出生時體重超重，並且會增加高膽固醇等疾病的風險，維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能夠被吸收的維生素，可以防止惡性貧血，防止大腦神經受到破壞萊垍頭條

黃金車手2021-10-24 11:45:02

維生素B12是一種可溶於水的紅色結晶，又稱氰鈷胺素，是影響人體大腦運轉、能量產生、脂肪酸合成的重要營養元素，維生素B12是DNA合成和維護神經系統所必需的營養物質，而且人體缺乏維生素B12會影響造血器官的正常功能，使紅血球不能正常生成。頭條萊垍

使用者54524468596362021-10-24 11:32:57

能溶於水，維生素B12是一種可溶於水的紅色結晶，又稱氰鈷胺素，是影響人體大腦運轉、能量產生、脂肪酸合成的重要營養元素，同時維生素B12是DNA合成和維護神經系統所必需的營養物質，孕婦體內維生素B12含量過低時會導致嬰兒出生時超重，並且增加罹患高膽固醇症等疾病的風險。頭條萊垍

由於維生素B12含量過低引起的生理變化會導致瘦素異常，瘦素又稱脂肪抑制素，是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素，瘦素對機體能量代謝和肥胖的發生有重要作用。維生素能引起人體基因發生化學變化，從而促使瘦素增長，而維生素B12的確會影響基因在人體上的作用方式。萊垍頭條

w無塵w2021-10-24 11:26:27

維生素B12是一種可溶於水的紅色結晶，又稱氰鈷胺素，是影響人體大腦運轉、能量產生、脂肪酸合成的重要營養元素，同時維生素B12是DNA合成和維護神經系統所必需的營養物質，孕婦體內維生素B12含量過低時會導致嬰兒出生時超重，並且增加罹患高膽固醇症等疾病的風險。

由於維生素B12含量過低引起的生理變化會導致瘦素異常，瘦素又稱脂肪抑制素，是一種由脂肪組織分泌的蛋白質類激素，瘦素對機體能量代謝和肥胖的發生有重要作用。維生素能引起人體基因發生化學變化，從而促使瘦素增長，而維生素B12的確會影響基因在人體上的作用方式。垍頭條萊

神秘白雲3S42021-10-24 11:09:02

維生素b12是溶於水的，維生素B12是一種可溶於水的紅色結晶，是影響人體大腦運轉能量，產生脂肪酸合成的重要營養元素，同時，維生素B12是DNA合成和維護神經系統所必需的營養物質，身體需要很多種維生素，缺少哪一種維生素都會對身體有一定的影響，希望大家注重保養身體萊垍頭條