使用者知52942099147612021-12-07 23:29:09

淨食是一種排毒方法，也就是說，在一段時間內，不吃任何米飯、麵條、糖、肉等食物。萊垍頭條

但淨食日可以適當喝點水，喝點果蔬汁，儘量讓體內的毒素排出體外，清除體內的垃圾，讓身體變得更加健康。早餐可以喝一杯豆漿，全麥麵包或兩片雞蛋，中餐吃些白菜、皮蛋、豆腐，晚餐吃些涼拌黃瓜、紅豆粥等。主要是清淡的食物。萊垍頭條

淨食並不一定東西都不能吃，水份還是需要補充，由於人不可以少水，維他命的補充也是十分關鍵的。條萊垍頭