情感招財貓2017-09-24 10:27:51

世事難料，前程未卜。人生在世難免會遇到不順心的事情，比如說找不到滿意的工作，和人吵架，受到領導批評，不小心丟了貴重的東西等等。心情不好需要使用正確的方式來排解，使自己早日解脫不良的情緒體驗，愉快的投入工作和學習中去。當你遇到不開心的事情時應該如何應對呢？

方法/步驟

找知心朋友傾訴傾訴你的苦悶。

心中有苦必須說出來，不能憋在心裡，該哭就哭，該罵就罵，把自己委屈告訴朋友。這樣發洩後，內心就會好受一點。回頭想想，其實也沒有什麼大不了的事。

記住要把心中的苦水倒出來，這樣就能緩解傷心和痛苦。

和朋友一起去旅遊，散散心。

出去玩，離開使你傷心難過的環境，到大自然中去體會生活的樂趣。就算在本地登山也能透過攀登山峰領略大自然的偉大胸懷，登到山頂處，一覽眾山小。其實人和事情和高山比起來都很渺小。微乎其微的事情沒理由擾亂你的生活，對吧？

從心理學上講，更換環境可以使你改變對問題的看法。

找一部自己喜歡的電影看看。

看自己喜歡的電影，可以暫時從不愉快的情緒中解脫出來。所以當夜深人靜時，如果你睡不著，不妨下載幾步電影看看，也是能陪你度過難熬的時光。

一般說來，當一個人不開心時，轉移注意力有利於擺脫不良的情緒影響。

到美食店品嚐自己平常喜歡吃的美食。

有人說，人心情不好時，啥東西都不想吃，這話有一定道理。心結未解，自然茶不思，飯不進。但是你要勸住自己：留著青山在，不怕沒柴燒。吃自己喜歡吃的東西，做自己想做的事。

從心理學上講，反其道而行之，可以改善自己的內心體驗。你越是讓我難過，我就開心的活給你看。

參加自己喜愛的體育運動

。男生喜歡體育運動，可以約朋友去打球。女生喜歡逛街購物，也可以邀請幾個好友一起去。參過參加活動，把注意力分散。可以從逆境中走出來。

運動可以使人身心放鬆，精神愉快。

學一點阿Q精神，自我安慰一番。

任何一件事都有利弊。有些事情現在看起來是壞事，過一段時間回頭看也許還是好事呢。生活中常有這樣的事情，兩個人競爭一個崗位，去的人自然開心得意，沒去的垂頭喪氣。後來，沒去的找到了更好的差事。

所以目光要放遠一點，時間可以證明眼前的事是福是禍。屬於你的跑不掉，不屬於你的要不到。

換位思考，可以解除苦惱。

領導批評你，甚至開除你，自有某種原因。假如你是老闆也肯定要做這樣傷害人、得罪人的事情。但是為了公司的長遠利益，不得不這麼做。假如你的戀人甩了你，你也要默默接受。試想一下，要是婚後對方背叛你，還不如現在早分手。

所以從不同角度想問題，可以使你看開眼前的一切。

正確面對，積極進取。

不管是工作丟了，還是戀人跑了。都可以再找，理想和信念丟了，那就麻煩了。正確面對現實，如果暫時適應不了，可以全身心投入，學習一項新技術，這樣為將來發展打好基礎，又能解脫目前的精神困境。

任何情況下都要學會堅強，不能趴下！

總結經驗教訓，爭取不犯同樣的錯誤。

前車之鑑，後事之師。忘掉過去，努力向前。有些傷心事是可以避免的，那就總結經驗，以後儘量避免吧。有一些是不可避免的，那就讓過去的不幸成為過去吧，振作起來，迎接新的挑戰吧！