為什麼很多中國女性不懂減肥？反倒是減出一身病？

蘇州拿鐵獸健身大白白2020-06-12 17:06:16

不只是女性，男性也有，現在網上科普良莠不齊，再加上中國公民科學素養普遍不高，導致很多人想要“走捷徑”卻又害的自己一身病。

一問到怎麼減脂，很多人都會說：管住嘴，邁開腿。話是沒錯的，但是具體怎麼做？每個人對這句話的理解是不同的，甚至難免有些人容易走極端。比方說你身邊一定有這樣的人，他們認為管住嘴就是“不吃晚飯”，“不吃主食”，“不吃肉”等等。

他們認為邁開腿就是必須得跑步，然而很多人很怕跑步，甚至多走一點路都不願意。這就導致減脂還沒開始就打退堂鼓

十年前的一些理論在今天已經被證明是錯的。而現在有些“正確的”知識，很可能過兩年又不是這麼一回事了。一個人有了話語權，那麼他說的話會帶跑很多人，至於是往什麼“方向”，就不好說了。所以不管是哪位“權威”或者書本告訴你的知識，你可以吸收，但是要具備一些懷疑精神。多年前孔聖人也說過：學而不思則罔，思而不學則殆。

2019年中國公民具備基本科學素養的比例僅有百分之8點多，還存在很多人認為科學離自己很遠，甚至沒有認識到自己的“無知”，總相信一些道聽途說和商家宣傳的“偽科學”，再加上中國人的“差不多精神”，常會說：“這我知道呢！”

逐漸確認，每個人眼裡的世界真的是不同的。想為健身行業出一份力的我，發現需要改變的不只是這個行業而已。希望有更多的創作者的科普能讓大家“醒悟”吧。