大漠dm2017-09-13 11:41:45

跑步會使體脂率下降，臉會瘦的。但是在外面跑步一是灰塵二是日曬，和我跑步的女大神，臉都有點黑，皺紋有點多，喜歡跑馬拉松的，有時訓練多了有點憔悴。甚至由於重力左右有“跑步臉”之說。但是長期跑步的人由於身體素質好，各方面都比同年齡年輕。

獨美正規化2017-09-21 16:55:46

先談一個大前提：運動會不會改變臉型？

答案是會的。

在健身房大家會看見很多長期健身的人，不論男女，不論面板質感如何，最起碼臉會讓人感覺很緊緻。

這種緊緻其實是臉部的肌肉在渾身用力的同時，也得到了鍛鍊，所以即使健身的大神們沒有可以的鍛鍊臉部肌肉，仍然會讓臉部呈現刀砍斧削的稜角感。

那有沒有可能脫離全身運動，只用臉部肌肉運動來達到這種效果呢？

答案是可以的，最典型的例子的央視主持人康輝

康輝早期沒有擔當新聞聯播主持人的時候，臉型下方是偏圓潤的，此後長期擔任新聞聯播播音員，長時間的口腔保持力度的工作狀態，讓他的咀嚼肌增大，整個人臉型也偏向國字臉發展。

不談這種變化是好是壞

不過最起碼驗證一點就是

運動是可以從臉部肌肉上改變臉型的

那麼接下來的問題是

跑步能否很好的鍛鍊臉部肌肉

顯然，跑步雖然也屬於全身運動

但就鍛鍊臉部來說，效率不夠高

當然如果是長期跑步，仍然是可行的

比如說前一陣爆紅的跑了50年步的種大爺

臉部肌肉也是非常明顯的

要注意的是

這些鍛鍊的方法都是透過鍛鍊臉部肌肉

來實現的

並不能改變臉部骨骼的形狀

另外如果是室外跑步

仍要考慮風沙、雨雪、灰塵等

對面板的影響。

-完-

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男性時尚文化觀察者

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