寶寶幾個月可以新增輔食，吃什麼？

好媽媽幫手2019-05-06 16:40:29

從寶寶第五個月開始他就已經有了吃東西的慾望，會時常拿東西塞進自己的嘴巴里品嚐味道，所以輔食正確的新增時間應為4-6個月，不用過去逼迫孩子必須進食，只需要讓孩子對飲食產生興趣就好。

黃小汙媽媽頻道2019-05-04 00:08:36

親，小汙給你分享個6月齡-24月齡的輔食餵養技巧（附輔食推薦）。一般來說，如果能一直堅持母乳餵養的話，會在寶寶6月齡左右開始加輔食，如果母乳實在不夠，也可以在4月齡就開始新增輔食，但母乳的營養價值依然存在，媽媽有條件的話，應該爭取能喂多久就喂多久。

什麼時候適合喂輔食

除了母乳不足這個條件，也需要寶寶具備以下的條件，才算是適合喂輔食。

有支撐情況下，寶寶能坐起來；

寶寶能很好地控制自己的頭頸部；

寶寶體重是出生時的2倍，並不再增加；

看到大人吃東西時，會用手抓食物，往嘴裡塞，或出現搶筷子等行為；

當你舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣。

五個核心關鍵

①寶寶1歲以前，不需要新增鹽、糖等調味劑！這有助於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險；也能降低兒童期及成長期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

②輔食不需要大而全，而且必須遵循由少到多，由稀到稠、由細到粗的原則，食物質地需要從濃漿到塊狀，再到小片食物的順序。這是由於寶寶的消化系統還沒建立完全，也不確定是否會過敏，所以一定要切記以上原則。

③學會留意嬰幼兒所發出的飢餓或飽足訊號，尊重嬰幼兒對食物的選擇，耐心鼓勵和協助嬰幼兒進食，但絕不要強迫進食，養成壞習慣，後面餵飯都是問題。

兩個特徵要記住：飢餓時，張嘴、身體前傾、尋找食物；飽足時，閉嘴或者扭轉頭避開食物。

④正常情況下，寶寶1歲內一般只需要補充維生素A和維生素D，也不會直接吃鈣片，主流品牌一般就Ostelin、Ddrops、伊可新等。由於有些是國外產品，購買一定要看渠道，畢竟很多代購也不是正規的。

⑤米粉、米糊、輔食機、果泥，這些輔食常見東西都會逐步出現，可以提前瞭解，儘量挑常見的、主流的大品牌就好，價格也不會偏差太大。

6月齡-9月齡輔食技巧

這階段的嬰兒可獨坐一會兒，咀嚼食物時伴隨有舌頭的吮吸，開始用大拇指和是指抓小的食物吃。

每種新食物要隔3-5天

液體只限於母乳、配方奶、水、純果汁（外面買的大多有新增劑）

避免新增蜂蜜

逐漸增加食物質地，可從濃漿到塊狀，如水果粒、薯粒等

輔食選擇：補鐵米糊、蛋黃米糊、胡蘿蔔碎面、雞蛋麵湯、鮮雞米糊、青菜米糊、蘋果泥、南瓜泥等

9月齡-12月齡輔食技巧

這個階段嬰兒可以用下頜和舌頭咬並且能咬碎稍硬質地的食物，想獨立使用勺子吃飯，12月齡時，可以獨立用鴨嘴杯或習慣來喝杯中的飲料，需要開始培養嬰兒的飲食習慣。

逐漸增加食物的質地，可塊狀到小片食物，如小餃子、小餛飩等

滿1歲時可以喝全脂牛奶，不要給這時期的寶寶喝脫脂牛奶，豆類飲品；100%純果汁，每天限量125-175ml

可以用杯子喝奶、水或果汁

蜂蜜依然不要喝

輔食選擇：南瓜山藥小米粥、山藥核桃大米粥、紅棗大米粥、香菇青菜雞肉粥、胡蘿蔔蝦泥粥、白菜肉末碎麵條、胡蘿蔔蘋果汁等

12月-24月齡輔食技巧

這階段的幼兒食慾有所下降，常拒絕初次接觸的食物，喜歡玩食物，且喜歡的種類會經常變，先前已接受的也會拒絕；已經可以自己用勺子吃飯；可以和家庭成員吃一樣的食物（1歲半之前蔬菜、水果儘量還是小塊一些），不需再單獨做。

配備獨立餐椅，餐盤/碗、小飯勺等，和大人一起在餐桌前用餐

營造良好的進餐環境，全家人一起就餐，避免電視、玩具等干擾

鼓勵並幫助嬰幼兒自己進食，培養其進餐的興趣，不能以食物作為獎勵或懲罰

若嬰兒生長狀況不好或養不全面，可適當補充維生素和礦物質，遵醫囑

輔食選擇：1歲後的輔食選擇就可以按照1歲的原則，進行豐富即可。

好了，今天的輔食問題就分享到這裡，如果還有疑問，可以隨時私聊小汙哦~

駿騏樂其麻麻2019-05-06 15:29:13

您好，感謝邀請，我是駿騏樂其媽咪，催乳師，家有倆寶，希望和大家一起分享育兒知識，交流育兒心得！

新增輔食的時間：寶寶新增輔食的時間一般是4到6個月，可以根據寶貝的具體情況來決定，如果寶寶身體狀況良好，新增輔食的時間可以稍早一些，但是如果寶寶的身體狀況不太好，消化功能比較差，就可以等寶寶稍大一點再新增。

新增輔食的原則：簡單來說，新增輔食時要從少到多，從稀到稠，從軟到硬，從單一到多種。要慢慢來試吃一種，如果寶寶腸胃適應，沒有任何不良反應，那就可以再新增另外一種。

可以新增的食物：4-6個月的寶貝，這時候寶寶剛剛開始長出小牙齒，輔食可以吃糊狀食物，比如胡蘿蔔泥、米粉、南瓜粥、西瓜汁等等。7-9個月的寶貝，可以從糊狀食物逐漸過渡到碎末狀的，來鍛鍊寶寶的咀嚼能力，比如雞蛋羹、蔬菜米糊、瘦肉泥、碎麵條等等。10-12月的寶貝，這時候的寶貝可以自己來咀嚼食物了，可以把食物做的稍軟一些，讓寶寶自己吃。比如蔬菜餅、雞蛋麵條等等。

希望我的回答能對您有所幫助！

妤婷的育兒感悟2019-05-05 15:02:17

一般情況，孩子到六個月就需要新增輔食了。

孩子滿6個月後很快就會迎來快速生長期，他生長所需要的各種營養光靠母乳或者奶粉是不夠的，這時候媽媽們就得考慮新增輔食。

說到輔食，必須得是易消化、味清淡的食物，可以自己做些米糊，裡面新增些胡蘿蔔末；也可以自制果泥；或者吃些雞蛋羹、蛋黃加水；也有的媽媽時間和精力限制，會去市面上選購些米粉，按需衝調。（我家大寶那時候選用的就是亨氏米粉，以不同口味，孩子很喜歡）。總之輔食種類和內容的選擇是比較多的，製作辦法及選擇攻略可以從小紅書等平臺上學習。

另外，孩子胃口容量有限，喂輔食要和吃母乳或奶粉的時間有所間隔，不可為了新增輔食而無節制新增，也就是說既要注意時間，又要注意用量。這樣輔食和“主食”合理搭配，孩子的吃飯問題就不再是大問題。

最後，祝寶寶健康快樂！

兒童營養師聶雲霞2019-05-07 11:26:00

寶寶長到6個月的時候，就可以開始給寶寶新增輔食了。這個階段的寶寶暫時只適合吃一些較為單一的流質和泥糊狀食物，如米粉、菜泥、果泥、肉泥等食物。

給寶寶新增輔食最開始從營養米粉開始新增，因為米粉寶寶容易消化吸收，不易引起過敏，而且米粉應為強化了鐵的米粉，因為這個階段的寶寶從母體裡帶來的鐵已逐漸消耗殆盡，如果沒有及時補充鐵元素，很容易出現缺鐵性貧血，所以寶寶6個月開始新增輔食時應從吃高鐵米粉開始，除高鐵米粉以外，其他富含鐵的食物也要及時新增，比如動物肝臟及各種紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等。）

給寶寶新增輔食除了應遵循從富含鐵的食物開始新增，還應遵循以下原則：❶每次只新增一種新的食物，以方便觀察寶寶對哪種新食物過敏。❷新增輔食應掌握循序漸進的原則，由少到多、由稀到稠、由細到粗，以利於寶寶能較快適應某種新食物。❸每新增一種食物應讓寶寶適應2-3天，無不適再逐漸增加食物種類。❹新增輔食家長切不可操之過急，應從泥糊狀食物逐步過渡到半固體或固體食物。

穎媽談育兒2019-05-15 11:49:52

謝謝頭條君的邀請～

從科學的角度來講，

一般建議在六個月左右開始新增輔食。

6個月以後，只靠母乳或配方奶已經不能滿足寶寶的營養需求，這時候需要考慮新增輔食了。此時輔食一天1-2次就可。

對嬰兒來說，米粉更易吸收，也比較安全。不容易引起過敏。而強化鐵的米粉是最佳的第一口輔食。

一般衝米粉沒有確切的比例，剛開始可以泡稀一點，水溫不要太高也不要太低（水溫控制在50-60度左右），邊加米粉邊攪拌。

米粉的新增原則是“由少到多、由稀到稠”的規律，最初在一頓奶之前吃，從一兩勺米粉開始，讓寶寶嘗試。

等寶寶適應了，接著可以嘗試新增水果泥和蔬菜泥。建議先從蔬菜泥開始，每次1-2勺。

方法：新鮮蔬菜取嫩葉部分兩三片，洗淨，剁碎再用水煮熟就可以給寶寶吃了；

然後嘗試水果泥，每次1-2勺，每日2次，水果泥用勺子直接從水果上刮下來就可以吃。

輔食建議用輔食勺餵養，不要用奶瓶。

接受一種輔食後觀察3-4天，看看有無過敏現象，沒有的話可以嘗試下一種食物。確認寶寶不會過敏的食材可以煮熟後加入到米粉中一起餵給寶寶吃。

寶寶7-9個月，此時可以吃末狀食物了。

每天輔食餵養2次，上午下午各一次，輔食慢慢過渡到成為獨立的一頓。

米粉的話可以新增到2/3碗（大約6-7勺）。稠粥、爛面等穀物類也可以吃了。各種肉泥，肝泥保證每天攝取量50g左右，可以煮熟單獨吃，也可以加到米粉、粥裡、麵條裡面攪拌一起吃。雞蛋有些孩子會過敏，建議從蛋黃開始，1/4開始新增，慢慢過渡到1/2，到整個蛋黃。可以做雞蛋羹，也可以開水煮熟單吃蛋黃。水果和蔬菜每日50g左右。

10-12個月，各種指狀、塊狀食物可以吃

了。每天輔食餵養2-3次。輔食可以是稠粥、軟飯、饅頭、小餅乾、軟餅等穀物類和各種水果蔬菜搭配；動物肝臟、動物血、魚蝦、雞胸肉等肉類都是寶寶增加營養不錯的選擇。

要點：

寶寶的咀嚼能力要鍛鍊，手指食物起到很關鍵的作用。等寶寶大了，米糊不再是必需品。磨牙棒，自己啃咬香蕉、各種煮熟的土豆和胡蘿蔔條等手指食物能很好的鍛鍊寶寶的口腔肌肉，促進寶寶的乳牙萌出。

其實，輔食階段只要保證奶製品、蛋禽魚肉、水果蔬菜、穀物類的合理配比，再根據寶寶的生長髮育適時調整增加食用量就可以了。

在一歲之前，輔食只是輔助作用，最主要的還是要保證奶量充足。定期體檢，瞭解寶寶身高、體重等發育情況，如果寶寶各方面發育正常，智慧正常，沒有生長缺陷，沒有營養素的缺乏情況，那就無需太過擔心寶寶的營養攝入哦。

西瓜3212019-05-06 23:09:50

謝謝邀請！我是橙子媽媽，家裡有個4歲男孩的全職寶媽。

橙子在6個月的時候新增的輔食，以前都是全母乳餵養。給的第一口輔食是嬰兒米粉。當時買的是一小袋分頓吃的那種米粉，第一次就泡了1/3袋。水加的比較多，比較稀的那種。讓他嘗試個味道，然後觀察下他的反應，大便是否正常，開始是每天一頓，過了3天無不良反應在新增一次，上午一頓，下午一頓。

米粉已經熟悉慢慢的開始新增蛋黃1/4個，觀察下是否有不良反應，我是蛋黃加入米粉裡面餵給橙子吃。橙子吃的也很給力。後來慢慢的添加了豬肝。把他洗淨煮熟。炒幹。再放打料理機裡面打碎，在給橙子吃，但是橙子不怎麼愛吃這個味道。吃了兩頓就拒絕食用了。

後來給他嘗試了碎菜葉。如果大便裡面沒有輔食的殘留物，就是孩子能消化的東西。要是不能

迴圈

消化的東西。我是暫時不會給他準備了。

輔食的新增標準是從稀到稠，又細到粗，由少到多，迴圈漸進的新增。醫院在兒保檢查後醫生會告訴我要新增輔食，如何新增都有在體檢單子後面列印的，做法都寫的很詳細，比較方便。

92年的寶媽肉肉2019-05-05 18:13:57

我家寶寶是六個月左右開始新增的輔食。

剛開始吃的米粉，從稀到稠，吃了半個月左右，就加點蛋黃，一次吃幾口，吃了幾天，然後慢慢的增加量。

我覺得我家寶寶遺傳了我的一個好的地方就是不挑食，饅頭也吃，蘋果，香蕉，現在八個多月了，還沒發現有寶寶不吃的。

蘋果的話一定要打成糊狀給寶寶，不然容易卡著，香蕉我都是給寶寶用勺勺颳著吃，不要覺得香蕉軟就讓寶寶自己拿著吃，過來人告訴你一定，一定不能讓寶寶自己拿著吃，因為我家寶寶就卡到過。

現在蛋黃可以吃一個整的，還會喝點米粥，麵條也吃。

楠楠媽輔食2019-05-04 07:25:24

寶寶什麼時候開始新增輔食最好？相信很多新手媽媽不太清楚，首次應該新增哪種輔食好？很多媽媽也都會問，“我的孩子現在4個月、5個月了，能不能新增輔食？” 在這裡強調一點，我們現在的觀點，不管是美國兒科協會，加拿大兒科協會，香港的保健協會和中國的營養膳食的指南，都是建議從6個月大開始給寶寶新增輔食，不管你是母乳餵養還是配方奶餵養。從6個月，記住這個點就可以了。

寶寶滿6個月是指多少天呢？即寶寶從出生計算滿180天即為滿6個月了。

寶寶新增輔食後什麼時侯喂輔食最合適？

一般建議挑選寶寶小睡之後，心情比較好，稍稍有些飢餓感的時候。

儘量不要選寶寶特別餓的時候，給寶寶喂輔食。因為寶寶還沒有吃過輔食，不知道輔食能飽肚。而且寶寶特別餓的時候，只會一心想著喝奶飽腹，反而會增加對輔食的抗拒。

寶寶每次新增新食材選擇在早上或者上午那頓輔食。因為一旦寶寶有過敏的症狀，可以及時去醫院就醫。避免因為過敏發生在晚上，所帶來的不便。

寶寶初加輔食每天新增一次輔食，隨著寶寶月齡增大到7個月的時候寶寶輔食可以由原來的一次逐步過渡到2次，當寶寶滿12個月齡的時候輔食就可以過渡到每天3次了。

寶寶新增輔食了，就可以加鹽嗎？答案是不需要原因是寶寶輔食食材裡的鈉可以滿足寶寶的生長需要。

y我姓楊2019-05-04 13:04:10

謝謝邀請，我寶寶現在六個月了，一直喝奶粉，現在正式開始吃輔食，其實五個月就可以添加了，我都有點晚了，檢查醫生說先一天一頓輔食的喂，偶爾我也兩次，怕寶寶消化負擔也不敢那麼多次，我買了寶寶專用的蒸鍋，還有輔食機，真的比較方便，我最開始先喂米糊幾天，然後慢慢每天新增些別的，不能每天重複一樣的，要鍛鍊他的味覺，蔬菜水果都能攪成泥拌到米糊裡去，最開始新增都是素的，例如：牛油果、蘋果、土豆、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、之類的都是比較常新增的，還有米糊可以買兩種，有機沒有一點甜味的，只有大米的香味那種可以新增帶甜味的水果，還有一種是原味帶點水葡萄糖的，但是一點點甜的那種，不能太過不然寶寶以後會挑食，這種就新增沒有甜味的比如土豆西蘭花之類的。這樣寶寶也比較愛吃，不然辛辛苦苦做好寶寶不吃那真的非常鬱悶的。完事注意寶寶每天的便便情況，添加了輔食便便就是條狀了而不是稀的，是固體的都比較正常，只要不是太硬就行，太黑也不行是上火了得多喝溫開水。