功夫熊貓梵安2020-02-05 21:04:29

小周天是 打通任督二脈執行人體先天氣脈，奇經八脈 ，啟動人體先天能量

一切醫學理論本質，都在圍繞研究生命能量運動的根本規律，而小周天學習和訓練亦不例外，人自身和外界有三大動態平衡：一、人與自心的平衡 二、人與人（物）之間的平衡 三、人與大自然能量互動平衡。

關於第三點，構成人體氣機最初平衡單位是“心腎相交”，由於心火下降，腎水上潮，水火既濟使得人體內第一小平衡得以維持，否則人體則易趨向亞健康狀態，而長期亞健康也是小病之始，大病之根。第二個動態平衡單位是“任督二脈”（俗稱小周天），由於陽升陰降得以讓人體上半身陰陽能量平衡，體內生機不斷，所以小周天也是一切古代醫家功法的基礎，以下為小周天的訓練步驟介紹：

1、安神祖竅 翕聚先天

2、培補中宮 生化有源

3、坎離相交 水火既濟

4、安鼎設爐 煉精化氣

5、金鼎氣騰 氣透三關

6、識神退位 河車運轉

天玉心宗14925418482017-05-30 13:20:47

小周天是對應後天卦象，又名子午周天，只要積氣衝關打通任督二脈，即為子午周天，大周天對應，先天大道，而對應大的整個身體氣脈全通，小周天相對大周天對言，僅僅只是子午兩極氣脈勾通而言。本人在九八年也曾透過子午周天，並且因此天目炸開，可惜當時無人指點而沒靜心收丹回來，但目前我閉眼坐功仍能見光圈擴大和縮小，只是沒長久堅持。

靜中乾坤大2019-07-08 17:38:59

透過練功，打通人體陰陽二脈，即體前任脈和體後督脈。此即為小周天。小周天又叫子午周天，又簡稱通督（因有人認為人體任脈本身是通的）。

小周天功夫完成後，為將來習練大周天及更高的功夫，打下了牢固的基礎。故小周天又被古人稱為“百日築基”（因古人完成小周天功夫僅需三月左右的時間，故得此名）。今人與古人相比，因思想較古人複雜，識神干擾過重，完成小周天的修練似乎要比古人長些。當然凡事總有例外。今人亦有利器之人比古人通督速度還要快。

詠春與太極2020-02-06 12:49:00

氣沿任、督二脈循行稱小周天。

氣由丹田起，逐漸向下，經過會陰、尾閭（長強），然後從背脊上行至大柱（大椎），再上行玉枕，直到頭頂百會穴，然後經印堂穴（眉心）沿額中至鼻柱，過索髎（鼻準）通於任脈。有時至神庭後分兩岔從眼下至兩頰而合入口中，過舌尖而和任脈會合，氣的這種小迴圈的循行，在氣功術語上稱“小周天”。

任脈稱為“陰脈之海”。足三陰經在小腹與任脈相交，使左右兩則的陰經透過任脈而相互聯絡，因此任脈與陰經有調節作用，故稱“總任一身之陰經”。它能調節月經，妊娠胎兒，故稱：“任主胞胎”。

督脈稱“陽脈之海”。六條陽經都與督脈交會於大椎，督脈對陽經有調節作用，故稱：“總督一身之陽經”。督脈屬腦，絡腎，腎生髓，腦為髓海，因此，督脈基本上反映腦與脊髓的生理、病理狀況，並使腦、脊髓與內生殖器相聯絡。

說不對的，請各位大咖指正。

安富尊榮吉祥居2020-02-23 22:39:12

道家先天大道，是以人體小天地為小周天，宇宙大天地為大周天。

寶濤開噴2017-05-30 14:42:45

小周天，本義指地球自轉一週，即晝夜迴圈一週。小周天是古代氣功主要流派之一內丹術功法中的第一階段。內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈迴圈一週，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小周天，又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。

使用者1400417932017-05-30 13:23:43

你想練氣功嗎如果不是練氣功。學耒無用。學氣功的人先打通。任脈。督脈。現後坐直身彎卻氣灌丹田。練小周天。練到丹田發熱小周天才成功。練小周天快者一年遲者不知。大周天更難三年五載不一定成功。有人叫他發淪功。不學為妙犯法。學者六根清靜無家室。無邪念否則走火入鬼。人性大亂可自殺或者亂殺人。我丹田運通後師父叫我放手。不能再學大周天。我20歲學一年小周天成功。25歲結婚師父不再教我執行大周天。有人教都不要學。！！

自在的愛2552020-03-06 06:17:32

周天在以前本是一個時間術語。代表一個迴圈週期，類似一日之間，東昇西落。一月之陰晴圓缺。一年之節氣也是周天。後世修道修煉根據人體法象天地當中的現象，把周天引用到了修煉理論當中，這也並非是牽強附會，而是人體的任督二脈。陰陽迴圈往復。和一外界的一日之功是一致的，人體會有自己的生物鐘，也會受到潮汐漲落的影響。內臟的工作也會有時序性。中醫有指出五臟有盛衰的週期。也有季節性。比如都是晚上的時候排毒。在修煉當中人的任督迴圈是前升後降的。氣從後方督脈上升到乾頂。在徐徐下落重樓。過五臟最後到海底會陰。需要指出的人，人體的任督二脈本是通的。只是這個通個修煉中所說的通有很大差別。就行小溪和江河的區別，都是通的，但是差別可見一斑。很多人可能鬧不清楚這個事情。以為說任督都是通的。就不需要修煉再打通了。根據實修驗證來看，這屬於自誤了。只有年不過14未破身。身體無疾病的人，才不需要再次疏通。熱氣從後面督脈上升過天頂後化為津液合著水汽下落。而吞嚥至五臟。同行於任脈。後到會陰完成一個迴圈。和外界天地的雲雨生成是一樣的。所以督脈不暢的人。容易體溫升高。口乾舌燥。內臟燥熱。大便乾澀。之類等等。在修煉中的小周天。有很多標準，有些是誤導人的。以傳統的標準來說，小周天是髓通周天。氣液迴圈在脊髓當中。在骨而不在皮。

正氣站樁學堂2020-05-15 22:16:26

謝謝您的問題。

首先要理解小周天的意思，原來是宇宙天體的執行週期，後來被道家丹道借用為真氣在任督二脈執行。

小周天並沒有什麼最高境界，就是任督通了而已，在丹道中是層次很低的境界功態。

任何人只要有心每天堅持練，都是可以做到小周天。

小周天通了的作用：首先小周天通前會在下丹田首產氣動，然後開始經會陰穴，然後再進入督脈執行至任脈下丹田。在這過程中會有煉精化氣的現象。小周天最大的感受就是會讓人覺得精神飽滿，身體一些疾病會慢慢好轉。

如果還有什麼問題，可以繼續提問，謝謝

水幕華2020-02-24 12:50:11

打通任脈與督脈，即為小周天。

龍門派信沓2020-02-09 17:49:03

有幾個開啟的

揚州心意2020-03-10 00:30:18

有幾個人是打通的，都是聽說和自己意念居多，修行練功是講究實證的，做不到的就別去追求了。功法不同，不是所有的都會去通周天。關鍵是你自己究竟有沒有修出功夫，有，就好，沒有，就別煩惱。