精神知識小講堂2019-06-27 10:02:49

隨著社會工作與生活壓力越來越大，每個人都會經歷各種各樣的壓力，難免會產生焦慮情緒，我們應當適當緩解壓力，減少焦慮情緒的發生

悅心疏導2019-06-27 10:45:59

壓力大，負能量累積，長期得到疏導，是會先有焦慮的。焦慮久了，就會形成抑鬱。

自久重升2019-06-27 10:44:47

焦慮，現代人多多少少都會有，會發生在你碰到一些問題後，不能很好的解決和疏導的時候。但通常在你努力後，不管問題有沒有解決或得到疏導，隨著時間的推移，都會過去，你不會再去一直糾結，這就不會形成焦慮症，但反之，而且越來越多不能解決和疏導的問題，你都裝在腦子裡，一直不肯放下，焦慮狀態一直存在，而且越來越走不出來，那就是焦慮症了，所以，我覺得我生活中會有焦慮，但我沒有焦慮症

wlzdy2019-06-27 11:22:40

有，不但我有，其他人都會有。

一個人，每天都要面對各種各樣的問題，有些事情順利解決，有些就難，甚至有些根本就無法解決，面對難點，一個人出現焦慮的情緒在所難免。

有些人比較樂觀，那只是外在表現，其依然無法擺脫生活中遇到的各種問題，比如工作、財政、家庭、子女、父母、健康、社交……問題無時不有，這個解決了，下一個問題又來了，所以一個人無論外在表現如何，其內心依然無法擺脫焦慮情緒的出現。

有些人能夠很好的化解焦慮情緒，有些人就不行，甚至轉化為抑鬱症，個別人還會精神失常。

焦慮人人都有，這是正常現象，要正確對待它，不要讓它轉成負面因素就好。

豔豔心麗2019-06-27 10:57:37

焦慮每個人都有一點，這是正常，適當的焦慮是提醒需要注意焦慮的事物，適當的調整會減輕

解構空間2019-06-27 10:52:45

焦慮和焦慮症是兩個概念，你所說的焦慮症應該是焦慮障礙的俗稱。焦慮障礙已經可以發展到病理的層面了，需要專課醫院診斷和治療。

焦慮是一種情緒，人人都有，讓我們來理解一下什麼是焦慮：

焦慮

(Anxiety)

是指個人對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮、

煩惱等不愉快的複雜情緒狀態

。

焦慮有兩面性，適當的焦慮有助於思想集中和重視面對眼前的事物。有一部分的積極的作用，但是如果焦慮情緒超出了一定的伐值，又長期的處於焦慮狀態，才有可能導致焦慮障礙

焦慮也有對立面的情緒：期盼

焦慮是人對現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化趨勢所產生的情感反映 。與之相反的情感形式是期盼，即期盼是人對現實或未來事物的價值特性出現明顯利好趨勢所產生的情感反映。

所以在普通的心理干預中我們可以自己來緩解焦慮：用替代法緩解和降低焦慮。

保持良好的心態，積極面對未知，甚至用期盼來替代焦慮做自我情緒的調節。

未來簡單就好2019-06-27 10:34:31

，而且經常焦慮，憂慮。自身原因，正在尋求方式。