大海航行就靠你2022-06-26 17:21:07

人是閒來生是非，最好不要太閒，找點事來做，讓大腦幹點正能量的事，

現在這個人確實是個問題，淨整些焦慮，抑鬱等等一些病症…啥也別說，讓自己忙起來，動起來，流水不腐，就這道理！

動起來，遠離焦慮！

聰明的畫板M2022-06-26 16:40:27

1，把事情看淡。順期自然。有些事不去管他自生自滅。調整心情很重要。

2嚴重的一定要藥物干預。

3，找事情做，培養一種或多種愛好。

4，一定要有出口，有一個或多個知心人可以分享快樂和不愉快。

5，一定要保證睡眠充足。