見素醫館2020-04-13 14:33:54

靜坐排除心靈毒素

透過靜坐可以將以往深藏在內心的毒素漸漸排除。初學靜坐的人通常很難好好坐下來，總是動來動去、渾身不自在、痠痛不已，但是，耐心和毅力可以幫助克服靜坐時所遇到的種種考驗。身體的不適會牽動心理的作用，此時才真的感受到身心相繫的道理；身體的疼痛確實會讓心裡產生浮躁、焦慮、不安。平時身體沒有痠痛麻脹等問題時，很難感受到身體的存在。

靜心觀照是對自己生命的審慎與負責，隨著生命的能源不斷注視著亂跳的音符，當累積已久的垃圾逐漸往外挪移，內在自然會感覺到寧靜。在嘈雜的環境裡想得到淨化內在，只要每天用心練習，從3分鐘、5分鐘慢慢增加到30分鐘甚至1個小時，不但能夠透視已過，更能知所從來，心情豁然開朗，有如重見光明

旦媽家庭踐行2020-06-20 09:50:31

控制這次是用來表述一種行為現象，它似乎與內心寧靜沒多大關係，真寧靜無控制，自然而然順勢而為矣

樹心20202020-04-15 21:56:29

沒有，自我覺察是自我控制的第一步

因自然而快樂2020-04-13 11:05:10

本性的安寧是認識自然，發現自然的方法，接也，與物有宜而莫知其極。