星火1992017-12-20 20:54:13

樓主不要沮喪，脾氣這東西有時候說白了就是不良情緒，要找到合理的方式化解自己的情緒，能不發脾氣最好不發，畢竟脾氣並不能代表一個人的個性或者魅力。

下面給你幾點建議：

1、在你想發脾氣冷靜一分鐘，這一分鐘什麼都不要想。

2、冷靜後把你要發脾氣的事情列在一張表上，然後問自己：為什麼要發脾氣？發脾氣的後果怎樣呢？發脾氣有什麼好處與壞處呢？……把所有有關發脾氣的問題全部羅列出來，把問題的答案找出來，這樣能從本質上認識脾氣的本質。

3、情商這東西更多是後天訓練出來的，只要你有意識的多看有關情商的書籍，有關情商的知識自然多了，能化解不良情緒的方法就自然而然解決。