愛的左右手2018-05-25 15:56:16

每個女性都會經歷的一個階段，女性在絕境前可能會出現很多不適的症狀，比如情緒不穩定、多疑、焦慮等，因此瞭解女性絕經前的症狀表現可以幫助女性朋友提前做好準備工作。

婦女絕經的年齡通常在45歲-55歲之間，由於每個人的體質不同，所以絕經的年齡也不同。40歲以前絕經者也稱卵巢早衰。考慮是內分泌紊亂導致的月經的失調，可以服用調經丸進行調節和治療，建議你最好是檢查激素六項，明確後尊醫囑治療。最好去當地正規的公立醫院諮詢清楚後進行檢查治療。

一般來說，在我們國家農村是46-47歲左右的女性就會有絕經的情況出現，城市可能稍微偏晚一點，也許是因為營養好一點，差不多50歲左右；另外絕經還和遺傳有關係，比如母親姐姐絕經早，可能絕經也早，如果晚一點可能也晚一點，和遺傳有關。

女性進入更年期，卵巢功能開始衰退，首先是黃體功能呈進行性衰退，卵泡僅發育到一定程度，即自行萎縮，不再排卵，無黃體形成。

關於絕經，最大的表現就是生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素（FSH）分泌增多，黃體生成激素仍在正常水平。由於體內性功能自身調整作用，FSH可至正常水平，出現排卵性月經週期，因而偶有多年不孕婦女，在絕經前期突然受孕。

絕經後怕衰老 該如何保養？

一、合理飲食，控制高脂肪食物的攝入。

二、注意補鈣，絕經期女性因為體質下降的緣故，更容易患上骨質疏鬆，所以應該注意補鈣。

三、性生活適度，女性在絕經期同樣需要一定頻率的性生活。絕經期婦女保持適度性生活。

絕經後多吃這些食物 保養得宜仍顯年輕態

1 多吃一些黃豆和豆製品。因為黃豆含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素。

2 多食粗糧（小米、玉米）、蘑菇、動物的肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉菜及水果，可以增加食慾、幫助消 化。

3 多吃新鮮水果和綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗及油菜、西紅柿、胡蘿蔔等，這些食物對貧血有較好的治療作用。可用桂圓、大棗、紅小豆、糯米、蓮子等煮粥吃。 同時多吃一些含 鐵、鈣和纖維素的食物，以彌補血液的流失和降低骨質疏鬆。特別是纖維素，能刺激腸的蠕動，防止便秘，降低對膽固醇的吸收。