嫩江平原張秉俊2019-08-10 06:56:55

練氣功的呼吸是非常重要的。如果是初學者，可以慢慢來，先自然呼吸，將呼吸的頻率放慢，但不要憋氣，逐漸過度到所練功法要求的那種呼吸形式。

練氣功一般都是有放鬆，入靜，調息，意守這幾大環節。調息也就是呼吸問題不能馬虎的。我的練功體會是，呼吸有如汽車打火一樣，呼吸調整好了，就如同汽車發動起來了一樣，呼吸間，身體有微微的震動，是隨著呼吸產生的同步共振，當然是很微弱的。這樣，很快就進入最佳氣功態。

呼吸時還要注意，鼻翼不能煽動，不能聽到呼吸聲，這叫風吸。慢而勻，呼吸深長不憋氣是比較好的呼吸了。當然有些功法，在某個階段練習閉氣就不在本次討論之列了。