使用者25916124086232019-05-09 17:16:02

這些都是國家健身氣功協會在全民中推廣的健身功法，最新研創的有十二段錦，太極健身杖，大舞等等，這些氣功功法都是從我國古文化中截取出的精華，主要目的在於充分運動全身關節，鍛鍊身體柔韌性，使身體各個部位得到鍛鍊和拉伸，活經通脈，調節氣息，最終達到強身健體，延年益壽的效果。氣功效果短期不明顯，但經過幾千年的驗證，長期練習氣功，確實有強身健體，延年益壽的功效。年輕人也可以多加練習。